Szacuje się, że do 25 procent par w Stanach Zjednoczonych ma problemy z poczęciem. Niepłodność męska jest znaczącą przyczyną i wiąże się z ograniczoną produkcją nasienia lub mobilnością spermy. Czasami konieczna jest interwencja medyczna, ale wiele par odkrywa suplementy ziołowe i witaminowe w wysiłkach na rzecz zwiększenia płodności. Suplementy witaminy B-12 mogą poprawić liczbę plemników i mobilność nasienia, chociaż od 2011 r. Potrzebne są dalsze badania na ludziach w celu określenia ostatecznych korzyści.
Bezpłodność
Niepłodność definiuje się medycznie jako niepowodzenie zajścia w ciążę po roku regularnych, niezabezpieczonych stosunków seksualnych. Niska liczba plemników w nasieniu, zmniejszona ruchliwość plemników lub nieprawidłowy kształt nasienia odpowiada za około 40 procent niepłodności w tych parach, zgodnie z "Harrison's Principles of Internal Medicine". Istnieje wiele możliwych przyczyn niepłodności u mężczyzn, z których niektóre mogą odpowiadać do ziół, minerałów lub witamin. Jeśli to możliwe, konkretna przyczyna niepłodności u mężczyzn powinna zostać zdiagnozowana przez lekarza przed uwzględnieniem jakichkolwiek suplementów.
Witamina b12
Witamina B-12 jest dużą, złożoną cząsteczką związaną przede wszystkim z wyższymi funkcjami mózgu, wytwarzaniem czerwonych krwinek i metabolizmem komórkowym. B-12, wraz z kwasem foliowym, jest również ważny dla tworzenia, dojrzewania i duplikacji DNA, który jest informacją genetyczną we wszystkich komórkach, w tym plemnikach. B-12 jest wytwarzany w małych ilościach w jelitach przez przyjazne bakterie, szeroko obecne w białku zwierzęcym i zielonych warzywach liściastych, lub dostępny jako syntetyczny suplement, znany jako cyjanokobalamina. Dodatek B-12 jest zwykle przyjmowany jako podjęzykowa tabletka lub wstrzykiwany do krwioobiegu. Według "Witaminy: podstawowe aspekty w żywieniu i zdrowiu", niedobór B-12 często potrzebuje miesięcy lub lat, aby objawić się objawami, może być bardziej powszechny w USA niż wcześniej sądzono i może prowadzić do objawów podobnych do otępienia, niedokrwistości, powolnego metabolizmu i zmniejszona liczba plemników.
B-12 i niepłodność męska
Suplementacja witaminy B-12 przez iniekcję i jej wpływ na liczbę plemników badano od lat 70. XX wieku. Zgodnie z "Nutritional Sciences" badania wykazały, że mężczyźni, którzy mają zredukowaną liczbę plemników z powodu niedoboru B-12, korzystają z suplementów doustnych B-12 o dużej dawce, do 1500 mcg lub otrzymujących zastrzyk. Jednak u mężczyzn, którzy mają niską liczbę plemników, ale nie mają niedoborów w B-12, tylko około 40 procent średnio wykazało znaczną poprawę, a niewielki procent faktycznie się pogorszył. Uważa się, że niedobór B-12 powoduje uszkodzenia genetyczne w plemnikach, prowadząc do bezpłodności. Dlaczego suplementacja B-12 może polepszyć liczbę plemników u niektórych mężczyzn, którzy nie mają niedoboru, może być związana ze zwiększonym metabolizmem energii i posiadaniem większej ilości zasobów do produkcji plemników lub większym utlenowaniem z powodu zwiększenia produkcji czerwonych krwinek. Od 2011 roku potrzeba więcej badań, aby wyjaśnić związek, chociaż zasadniczo nie ma ryzyka w przypadku mega dawkowania B-12, aby sprawdzić, czy ma to wpływ na liczbę plemników, dlatego niektórzy specjaliści ds. Płodności zalecają ten związek.
Inne porady dotyczące poprawy płodności u mężczyzn
Oprócz suplementów B-12, inne witaminy, minerały i aminokwasy zostały powiązane z rosnącą liczbą plemników, ich ruchliwością lub jakością, w tym witaminą C, cynkiem, selenem, argininą i L-karnityną, jak podano w części "Aspekty biochemiczne, fizjologiczne i molekularne" odżywiania człowieka. "Zmiany dietetyczne, które mogą być pomocne, obejmują unikanie alkoholu, rzucenie palenia i jedzenie ekologicznej żywności.
