Napoje energetyczne nie mają uzasadnionych korzyści zdrowotnych, a duże ilości kofeiny i cukru, które zawierają, mogą mieć niekorzystny wpływ na twoje zdrowie. Napoje te zostały powiązane z poważnymi skutkami ubocznymi, szczególnie u dzieci, nastolatków i młodych osób dorosłych z cukrzycą, zaburzeniami zachowania, zaburzeniami pracy serca i napadami padaczki, zgodnie z artykułem opublikowanym online w lutym 2011 r. W czasopiśmie "Pediatrics". Spożywanie dużych ilości napojów energetycznych może przyczyniać się do rozwoju kamieni nerkowych, nawet u dzieci.
Kamienie nerkowe
Kamienie nerkowe nie mają jednej przyczyny. Różne czynniki i warunki przyczyniają się do rozwoju kamieni nerkowych. Kiedy płyn, minerały i kwasy w moczu są wyważone, zwiększa się ilość substancji tworzących kryształ w moczu. Substancje te obejmują wapń, kwas moczowy i szczawian. Płyn w moczu nie może rozcieńczyć kryształów, które sklejają się tworząc kamienie. Może również brakować substancji, które zapobiegają sklejaniu się kryształów.
Szczawian wapnia
Szczawian wapnia jest składnikiem mineralnym, który stanowi najczęstszy rodzaj kamienia nerkowego. Napoje energetyczne i inne napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, herbata i napoje gazowane, zawierają szczawian. Orzechy, szpinak i czekolada również mają szczawiany. Picie dużej ilości napojów energetycznych, szczególnie w połączeniu z innymi napojami i żywnością zawierającą szczawiany, zwiększa szanse na rozwój kamieni nerkowych. Jesteś szczególnie narażony na ryzyko, jeśli nie pijesz również wystarczającej ilości wody lub innych płynów, aby pomóc w rozcieńczeniu szczawianów i innych substancji tworzących kryształ w moczu.
Napoje energetyczne i odwodnienie
Odwodnienie przyczynia się do powstawania kamieni nerkowych, zwłaszcza kamieni kwasu moczowego. Ten rodzaj kamienia występuje u osób, które są odwodnione, mają podagrę, jedzą wysokobiałkowe diety lub są genetycznie predysponowane. Napoje energetyczne mogą przyczyniać się do odwodnienia. Większość napojów energetycznych zawiera od 80 do 300 miligramów kofeiny na 8 uncji serwatki. Chociaż niewielkie ilości kofeiny nie odwadniają się, 500 miligramów lub więcej może wywoływać działanie moczopędne. Powoduje to częstsze oddawanie moczu, co zwiększa prawdopodobieństwo odwodnienia. Nawet dwie porcje napoju energetycznego mogą mieć ten efekt, w zależności od zawartości kofeiny. Jeśli pijesz kawę, herbatę lub napoje gazowane lub jesz żywność z czekoladą zawierającą kofeinę, ryzyko odwodnienia wzrasta jeszcze bardziej.
Dzieci i nastolatki
Od 30 do 50 procent nastolatków i młodych dorosłych spożywa napoje energetyczne, zgodnie z artykułem "Pediatrics". W tym samym czasie dzieci w wieku 5 lat mają kamienie nerkowe, które wcześniej były zarezerwowane głównie dla osób w średnim wieku. Gary Faerber, M. D. mówi w artykule dla "Science Daily" opublikowanym w marcu 2009 r., Że diety dla dzieci narażają je na ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Dr Faeber jest urologiem z University of Michigan Health System. Mówi, że cukrowe napoje, które dzieci piją i ich dieta typowo wysokosodowa są głównie odpowiedzialne za kamienie nerkowe. Dr Faerber radzi, aby dzieci nie spożywały napojów gazowanych, coli ani innych napojów wypełnionych cukrem. Napoje energetyczne zawierają 35 gramów cukru na porcję.
