Sauny odgrywają ważną rolę w historii Finlandii, gdzie po raz pierwszy zostały wykorzystane tysiące lat temu. W swojej książce "Sweat" Mikkel Aaland śledzi korzystanie z saun i kąpieli potowych w koczowniczych dniach Finów w pierwszym tysiącleciu. Sauny - na mokro, na sucho i na podczerwień - są uważane za bezpieczne w umiarkowanym użyciu, ale ryzyko związane z niewłaściwym wykorzystaniem lub wcześniejszymi stanami zdrowotnymi może stanowić niebezpieczne miejsce przeznaczenia.
Przegrzanie
W artykule Edwarda Pressa dla American Journal of Public Health zaobserwował, że temperatura wewnątrz sauny może podnieść temperaturę ciała do niebezpiecznego poziomu. Jego gazeta widziała, że temperatura w saunie fińskiej zazwyczaj mieści się w przedziale od 176 do 194 stopni Fahrenheita. W jednym z badań przytoczonych w jego artykule, kobiety w saunie fińskiej w 178 stopniach zgłaszały dyskomfort związany z przegrzaniem, w tym zawroty głowy, arytmię i ból brzucha, zanim temperatura ciała osiągnęła 102,02 stopnia - uważana za poziom bezpieczeństwa badanie. Underwriters Laboratories, uznane na arenie międzynarodowej autorytet dotyczący bezpieczeństwa produktów, ostrzega użytkowników, aby nie przekraczali 30 minut podczas jednego posiedzenia.
Pod wpływem
Używanie narkotyków lub alkoholu często zmniejsza osąd danej osoby. Narodowy Instytut ds. Narkomanii donosi, że używki takie jak kokaina zwężają naczynia krwionośne, powodując szybsze bicie serca i wzrost ciśnienia krwi, co może być potencjalnie śmiertelne samoistnie. Użytkownicy kokainy, którzy wchodzą do saun, zwiększają ryzyko, wprowadzając ciało do środowiska, które ogrzewa ciało i ma wpływ na serce.
Alkohol stwarza własne problemy. Dokument 2001 autorstwa dr. M.L. Hannuksela i S. Ellahham opublikowane w American Journal of Medicine na temat korzyści i zagrożeń związanych z saunami pokazują, że picie w saunie zwiększa prawdopodobieństwo nadciśnienia, arytmii i śmierci. Ponadto nie ma dowodów naukowych, że dana osoba może "spocić" swojego kaca w saunie.
Stany kardiologiczne
American Heart Association informuje, że ciepło z sauny powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, umożliwiając przepływ krwi przy mniejszym wysiłku. W przypadku niedociśnienia lub stanu, w którym zaleca się łagodne lub umiarkowane ćwiczenia, korzystanie z sauny może być skuteczne. Jednak ci, którzy niedawno mieli zawał serca, niestabilne stany dusznicy bolesnej lub ciężkie zwężenie zastawki aortalnej, powinni unikać saun. Drs. Hannuksela i Ellahham stwierdzili, że te warunki są przeciwwskazane do korzystania z sauny.
