Skóra jest największym organem w ludzkim ciele, a jej stan mówi wiele o twoim zdrowiu. Wysypki, trądzik, egzema, łuszczyca i tłusta, sucha i postarzona skóra mogą odzwierciedlać stres, brak ruchu lub złą dietę. Poprawa zdrowia skóry jest możliwa na wiele sposobów, w tym dodanie do diety większej ilości składników odżywczych wspomagających skórę. Guava jest tropikalnym owocem, który smakuje jak skrzyżowanie truskawki z gruszką i dostarcza wielu składników odżywczych, które wspomagają utrzymanie skóry. Włączenie go do diety może pomóc Ci osiągnąć postęp w kierunku pięknej cery, która jest czymś więcej niż tylko głęboką skórą.
Witamina K
Leczenie przebarwień skóry, takich jak cienie, pajączki, trądzik różowaty, podrażnienie trądziku i ogólna plamistość, z witaminą K. Leczy, ponieważ poprawia krzepliwość krwi, która jest osłabiona w przypadku zaczerwienienia i podrażnienia skóry. Guawa dostarcza 1,4 mikrograma witaminy K, co stanowi około 2% wartości dziennej dziennej dawki Food and Drug Administration wynoszącej 80 mikrogramów.
Witamina C
Ilość witaminy C w guawie jest ponad dwukrotnie wyższa niż 60 miligramów dziennej wartości FDA, co jest dobrą wiadomością dla gojenia się skóry, ponieważ przyczynia się do generowania kolagenu, substancji, która nadaje skórze jej jędrność. Dodaj do diety więcej pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak guawa, aby poprawić napięcie skóry i zmniejszyć wpływ starzenia.
Likopen
Guawa dostarcza 2,9 grama likopenu, przeciwutleniacza, który chroni zdrowe komórki przed toksynami, które gromadzą się w organizmie z powodu metabolizmu i zanieczyszczenia środowiska. Szkodliwe działanie toksyn obejmuje przedwczesne starzenie, ponieważ uszkadzają DNA odpowiedzialne za wzrost i rozwój.
woda
Substancją, która zapewnia korzyści zdrowotne, w tym nawilżoną skórę, jest woda. Podczas gdy woda pitna pomaga ci w osiąganiu ośmiu szklanek każdego dnia, którego potrzebuje organizm, dodatkowym źródłem, które zapewnia pozostałe wymagania, jest jedzenie. Guawa stanowi 81 procent jej składu jako wody. Pokrój soczyste owoce i podawaj je w tropikalnej sałatce owocowej z dodatkiem kokosa, ananasa, papai lub mango lub soku i korzystaj z jej składników odżywczych podawanych na lodzie.
