Zarówno wapń, jak i witamina C są ważne dla prawidłowego zdrowia. Wapń pomaga budować mocne kości i zęby, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy. Niestety, witamina C, gdy przyjmowana jest sama, może zubożyć zasoby wapnia w organizmie i często może być zbyt kwaśna, aby być tolerowanym przez ludzi z wrażliwymi żołądkami. Wapń askorbinian rozwiązuje te problemy.
Mniej kwaśny
Askorbinian wapnia łączy kwas askorbinowy, znany również jako witamina C, z mineralnym wapniem w jedną tabletkę. Ta naturalna postać witaminy C jest solą neutralną, a nie kwasem. Trawienie askorbinianu wapnia w żołądku uwalnia wapń i jony askorbinianowe. Kwas w żołądku przekształca jony askorbinianu w kwas askorbinowy, nie powodując wzrostu stężenia kwasu w żołądku. Jest to szczególnie korzystne dla osób z wrażliwymi żołądkami i ciężko chorych, którzy mogą być słabi i mdlący, ale najbardziej potrzebują witaminy C i suplementacji wapnia. Ponadto askorbinian wapnia może być przyjmowany w wyższych dawkach przy zmniejszonych efektach ubocznych obserwowanych w przypadku suplementacji witaminą C, w tym luźnych stolców i bólów brzucha.
Wygodna
Połączenie dwóch suplementów w jedną tabletkę zapewnia wygodę. Kiedy potrzebujesz dwóch różnych rodzajów suplementacji witaminami i minerałami, połknięcie jednej tabletki jest łatwiejsze niż połknięcie dwóch. Ponadto zakup jednej pigułki, która spełnia obie potrzeby, jest bardziej opłacalny niż zakup dwóch oddzielnych tabletek.
Możliwe większe wchłanianie wapnia
Suplementacja witamin i minerałów często jest krótka, ponieważ organizm nie jest w stanie wchłonąć składników odżywczych w postaci dostarczonej przez suplement. Ponieważ askorbinian wapnia jest naturalną postacią witaminy C, sugerowano, że znacznie więcej witaminy C jest wchłaniane w krwioobiegu niż inne formy. Jednak według Linus Pauling Institute jedyne opublikowane badanie na ludziach zajmujące się tą kwestią nie wykazało różnicy między komercyjnie dostępnym askorbinianem wapnia i tabletkami kwasu askorbinowego pod względem absorpcji witaminy C. Jednak według Dr Searsa, znanego pediatry i autora kilku książek medycznych, odwrotność może być prawdą; witamina C może rzeczywiście poprawić wchłanianie wapnia.
