Oprócz pakowania witamin i minerałów, które organizm potrzebuje codziennie, ananasy są magazynem dla bromelainy. Ten enzym roślinny lub fitochemiczny wydaje się ułatwiać zapalenie stawów i może pomóc zmniejszyć ból odczuwany przez artretyzm. Oprócz słodyczy, ananas jest owocem, który może pomóc w utrzymaniu mobilności pomimo zapalenia stawów. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ananasa w dowolnej formie do leczenia stanu zdrowia.
Artretyzm i ból stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów są najczęstszymi przyczynami bólu stawów. Choroba zwyrodnieniowa dotyka większości chorych. Typowe objawy obejmują stany zapalne, obrzęk i sztywność stawów. Z biegiem czasu obie formy zapalenia stawów często powodują degradację dotkniętych stawów. Chorzy mogą doświadczać erozji błony maziowej w stawach i utraty chrząstki.
Fakty Bromelaina
Bromelaina nie występuje wyłącznie w ananasach, ale świeży sok ananasowy jest źródłem, którego nie należy przeoczyć, gdy masz obawy związane z bólem stawów. Bromelaina jest enzymem występującym naturalnie w świeżych ananasach. Gotowany ananas ma o połowę mniejszą o dwie trzecie. Łodyga jest głównym źródłem bromelainy w ananasach. Miąższ zawiera również ten enzym.
Korzyści Bromelainy
Bromelaina w soku ananasowym może stanowić dietetyczną alternatywę lub leczenie uzupełniające w łagodzeniu bólu stawów, według Arthritis Today. Jednak dowody na stosowanie tego soku z ananasa są w dużej mierze niepotwierdzone. Badania naukowe skupiły się na suplementach bromelainowych zamiast naturalnie występujących bromelain z soku ananasowego. Bromelaina może zmniejszać zarówno stan zapalny, jak i obrzęk stawów. Są to główne przyczyny bólu stawów. Gdy obrzęk i stan zapalny ustąpią, Twoja ruchliwość może się poprawić, a stawy mogą lepiej wytrzymać ciężar ciała i stres związany z ruchem i zginaniem.
Premia witaminowa z soków ananasowych
Witamina C przeciwutleniająca w soku ananasowym może odgrywać ważną rolę w naprawie kolagenu lub białka w tkankach łącznych, które utrzymują prawidłowe funkcjonowanie stawów, zgodnie z WholeHealthMD.com. Picie soku z ananasa pomaga również zwiększyć spożycie witaminy A przeciwutleniającej, co może pomóc w bólu stawów. Antyoksydanty pomagają organizmowi w naprawie uszkodzeń komórek i stawów spowodowanych przez wolne rodniki. Te niezwiązane cząsteczki, które powstają w wyniku normalnych procesów komórkowych, mogą spowodować pogorszenie się twoich tkanek.
Jedna filiżanka ananasa zawiera 25 mg witaminy C lub 42 procent dziennej wartości. Chociaż ta porcja soku z ananasa stanowi mniej niż 10 procent dziennej wartości witaminy A, zawiera ona 12 jednostek międzynarodowych, zgodnie z amerykańskim Departamentem Rolnictwa.
