Bogata w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy i potas, poranna miseczka płatków owsianych to inteligentny wybór dietetyczny, pomagający obniżyć poziom cholesterolu i utrzymać zdrowe serce. Te same właściwości, które sprawiają, że pożywienie jest pożywne, również przynosi korzyści po nałożeniu na skórę. Odkryj wiele zastosowań płatków owsianych jako całkowicie naturalnych upiększających i sposoby, w jakie ta podstawowa szafka kuchenna sprawi, że zaczniesz świecić.
Natychmiastowe płatki owsiane a tradycyjne owsa
Natychmiastowe płatki owsiane, znane również jako płatki owsiane, są tak samo pożywne jak tradycyjne płatki owsiane. Źródło: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Natychmiastowe płatki owsiane, znane również jako płatki owsiane, są tak samo pożywne jak tradycyjne płatki owsiane. Według New Mexico State University różnica między nimi to przygotowanie. Zarówno tradycyjny, jak i błyskawiczny owies pełnoziarnisty poddawany jest procesowi mechanicznemu, który usuwa zewnętrzny kadłub po zbiorach. Dodatkowy proces cięcia, paruje i spłaszcza płatki owsiane, umożliwiając im gotowanie w krótszym czasie niż zwykły owies. Ponieważ błyskawiczne płatki owsiane szybciej się gotują, organizm także rozkłada je i trawi szybciej, co daje wyższy indeks glikemiczny. Podczas spożywania pokarmów o niższym indeksie glikemicznym może pomóc w kwestiach zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu, miejscowo nie ma znaczenia, a zabiegi z użyciem szybkiego owsa przyniosą korzyści skórze tak samo, jak tradycyjny owies.
Kojący Relief Skóry
Jeśli cierpisz na suchą, swędzącą skórę, płatki owsiane mogą zmiękczyć Twoją skórę i zminimalizować swędzenie. Źródło: -aniaostudio- / iStock / Getty Images Wysypki skórne, zapalenie skóry, ukąszenia przez owady i egzema mogą powodować nieprzyjemne swędzenie, a nawet zaczerwienienie. Owsianka, natychmiastowa lub tradycyjna, działa kojąco w letniej kąpieli. Jeśli cierpisz na suchą, swędzącą skórę, Family and Community Medicine na University of Cincinnati wyjaśnia, że 1 szklanka płatków owsianych umieszczonych w woreczku i dodana do twojej wody do kąpieli zmiękczy Twoją skórę i zminimalizuje swędzenie. Jeśli zdecydujesz się użyć błyskawicznej mąki owsianej w kąpieli, wybierz odmianę, która nie jest aromatyzowana i niesłodzona.
Złuszczanie martwej skóry
Pikowana konsystencja płatków owsianych sprawia, że jest to doskonały środek złuszczający, który usuwa martwe komórki skóry po przetarciu przez skórę. Według Bowie State University, błyskawiczne płatki owsiane, przygotowane i schłodzone, pomagają złuszczyć martwe komórki skóry. Jeśli chodzi o twarz, najlepszym sposobem na zastosowanie schłodzonej mąki owsianej jest paczka twarzy lub maska, pozostawiona na około 10 minut, a następnie spłukana. Możesz także użyć chłodzonej rozpuszczonej mąki owsianej do złuszczania pod prysznicem, pocierając ręce zimnymi płatkami owsianki.
Sensitive Skin Cleanser
Jeśli masz wrażliwą skórę, mydła i myjnie mogą być zbyt ostre. Źródło zdjęcia: Dick Luria / Photodisc / Getty Images Jeśli masz wrażliwą skórę, mydła i myjnie mogą być zbyt ostre. Niesłodzone, pozbawione smaku błyskawiczne płatki owsiane zapewniają bezzapachową i oczyszczającą skórę opłuczkę. Departament Ochrony Środowiska Connecticut wyjaśnia, że płatki owsiane owinięte w materiał i używane jako myjka myją i zmiękczają bez mydła. Dodanie łyżki mleka w proszku lub kilku kropli oliwy z oliwek do płatków owsianych zapewni skórze dodatkową wilgoć podczas czyszczenia.
