Zdrowe paznokcie i skórki są niezbędne do rozwoju paznokci. Gwoździe zawierają warstwy białka zwanego keratyną i mogą być kruche. Zdrowa dieta i właściwa pielęgnacja paznokci są łatwymi sposobami, aby utrzymać paznokcie mocne i rosnące, ale niektóre domowe i naturalne oleje mogą być również stosowane w celu zwiększenia wilgotności i siły paznokcia. Te metody są tańsze i bardziej naturalne niż stosowanie kupowanych w sklepach olejów i produktów przeznaczonych do zwiększania wzrostu paznokci.
Dieta i suplementy
Ponieważ paznokcie są wykonane z białka, jedzenie diety bogatej w białko przyczynia się do zdrowych paznokci. Czerwone mięso, kurczak, jajka i indyk są źródłem białka. Inne składniki odżywcze również sprzyjają zdrowemu wzrostowi paznokci, w tym kwasowi foliowemu, który znajduje się w warzywach liściastych i ziarnach słonecznika; witamina C występująca w truskawkach, pomarańczach, melonach i czerwonej papryce; i witamina B12, znajdująca się w wątrobie, szynki i tuńczyku. Biotyna, występująca w pełnych ziarnach, przyczynia się również do zdrowych paznokci.
Domowe oleje
Oleje zaprojektowane w celu wzmocnienia paznokci i poprawy wzrostu mogą być wykonane w domu za pomocą naturalnych i łatwo dostępnych składników. Po prostu moczenie paznokci w oliwie z oliwek lub oleju do kąpieli przez pięć minut nawilża paznokcie i zapobiega ich łamliwości. Można to zrobić codziennie, aby wzmocnić paznokcie. Domowy olejek ze skórki można uzyskać łącząc 2 łyżki oliwy z oliwek i 10 kropli soku z cytryny. Olej do naskórka można wcierać na paznokcie co drugi dzień.
Pielęgnacja paznokci
Właściwa pielęgnacja paznokci przyczynia się do zdrowego wzrostu paznokci. Utrzymywanie paznokci w czystości, w tym obszaru pod paznokci, zapobiega infekcjom, które hamują wzrost paznokci. Gwoździe mogą ulec uszkodzeniu w wyniku kontaktu z produktami czyszczącymi lub twardymi powierzchniami. Noszenie rękawiczek na niektóre prace domowe i projekty może utrzymać mocne i prawidłowo rosnące paznokcie.
