Ludzki hormon wzrostu lub HGH wpływa na układ odpornościowy, trawienie i szybkość gojenia. Mając niedobór hormonu wzrostu, narażasz się na utratę mięśni i uszkodzenia skóry, wynika z przeglądu na stronie Vitamin Research Products. Suplementy aminokwasów zawierające argininę i ornitynę mogą pomóc w zapobieganiu negatywnym konsekwencjom niskiego HGH. Takie suplementy mogą powodować działania niepożądane. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz zwiększyć poziomy HGH.
Arginina
Arginina odgrywa ważną rolę w procesie podziału komórek, co ma kluczowe znaczenie dla gojenia się ran. Według wyników badań na zwierzętach opublikowanych w czerwcowym wydaniu "Neuroscience Bulletin" w czerwcu 2011 r. Prawdopodobne jest, że wzrost stężenia hormonu wzrostu będzie pośredniczył w tych efektach. Badania na ludziach również pokazują, że arginina zwiększa poziomy HGH. W raporcie z kwietnia 2005 r. W "Hormonach wzrostu i badaniach IGF" sprawdzono wpływ różnych dawek suplementów argininy. Zdrowi mężczyźni otrzymali trzy dawki argininy i placebo podczas czterech sesji testowych. Mniejsze dawki, 5 i 9 g, zwiększały poziomy HGH bez powodowania efektów ubocznych. Największa dawka, 13 g, nie wpłynęła na HGH i spowodowała skurcze żołądka.
Ornithine
Ornityna pomaga organizmowi usuwać odpady takie jak amoniak. Podanie tego aminokwasu zdrowym osobnikom przed snem zwiększa ich produkcję hormonu wzrostu, zgodnie z raportem z 1985 roku w "Hormone Research". Nowsze badania wykazały, że te efekty pojawiają się nawet w przypadku braku snu. Dochodzenie opublikowane w wydaniu "The Journal of Nutrition" z września 1996 r. Oceniało wpływ ornityny na zdrowe i traumatyzowane szczury. Zwierzęta spożywały dietę zawierającą 10 procent aminokwasu przez 4 dni. To leczenie zwiększyło HGH zarówno u zdrowych, jak i rannych zwierząt. Spożywanie ornityny nie powodowało toksyczności.
Argininina i Ornityna
Twórcy suplementów często pakują wiele aminokwasów w jeden produkt. Recenzja opublikowana w majowym wydaniu "Hipotezy medyczne" sugerowała, że takie połączenie powinno mieć większy wpływ na twoje ciało. W raporcie z kwietnia 2010 r. W "Journal of Strength and Conditioning Research" oceniono wpływ połączenia argininy i ornityny. Pacjenci ukończyli trzytygodniowy program ćwiczeń oporowych podczas otrzymywania kombinacji lub placebo. Uzupełnienie arginina-ornityna zwiększało hormon wzrostu bardziej niż placebo podczas próby wysiłkowej. Wyjściowe poziomy HGH nie zmieniły się w trakcie badania. Uczestnicy nie doświadczyli skutków ubocznych związanych ze stosowaniem argininy i ornityny.
Ornithine Alpha-Ketoglutarate
Alfa-ketoglutaran Ornityny, czyli OKG, pozostaje dostępny do sprzedaży, pomimo obaw dotyczących bezpieczeństwa. Twoje ciało przekształca tę substancję w argininę i ornitynę, zgodnie z recenzją z sierpnia 2010 r. W "Journal of Nutrition, Health and Aging". Przyjmowanie OKG zapobiega utracie mięśni związanej z wiekiem. Wzrost hormonu wzrostu może stanowić podstawę tych anabolicznych efektów. Raport z "Odżywki klinicznej" z sierpnia 1999 r. Przetestował tę hipotezę u pacjentów z oparzeniami. Naukowcy podali badanym OKG natychmiast po tym, jak doznali urazów. Cztery dni leczenia aminokwasami ułatwiły leczenie. Te efekty pojawiły się w wyniku wzrostu poziomu HGH i insuliny w krążeniu. W tym badaniu nie zgłoszono efektów ubocznych, ale OKG może powodować skurcze żołądka.
