Ból w ścięgnach - włóknista materia łącząca mięśnie z kością - jest zwykle spowodowany stanem zwanym zapaleniem ścięgna lub zapaleniem ścięgna. Uraz lub nadużywanie prowadzi do zapalenia ścięgien, a stan jest najczęstszy w barku, nadgarstku, pięcie i łokciu. W zależności od umiejscowienia bólu stan można nazwać również łokieć tenisisty, ramię pływaka lub kolano skoczka. Objawy to ból i tkliwość, pogarszane ruchem. Zapalenie ścięgien jest zwykle traktowane odpoczynkiem i lekami, ale można też wypróbować ziołowe środki zaradcze. Takie środki zaradcze obejmują medycynę naturopatyczną, która promuje holistyczne podejście do zdrowia przy minimalnym wykorzystaniu operacji i leków. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem środków naturopatycznych w domu.
Tendon-Soothing Herbal Tea
Krok 1
Wymieszaj 1 łyżeczkę. korzeń łopianu do 1 szklanki wody i doprowadzić go do wrzenia, aby zrobić ziołową herbatę przeciwzapalną. Uważa się, że herbata wytworzona z tego zioła wspomaga gojenie poprzez poprawę krążenia.
Krok 2
Obniż temperaturę i pozwól mieszaninie gotować się przez 15 minut.
Krok 3
Wypij filiżankę łopianu trzy razy dziennie.
Uśmierzające ból miejscowe leczenie
Krok 1
Zanurzyć bawełnianą szmatkę w 2 uncje. tłoczonego na zimno oleju z kiełków pszenicy.
Krok 2
Wmasuj olej w dotknięte obszary ciała tuż przed snem, a następnie przykryj obszar lnianą ściereczką, aby utrzymać olej w kontakcie ze skórą przez noc.
Krok 3
Powtarzaj zabieg codziennie, aby uzyskać maksymalną ulgę.
Krok 4
Zmiel garść nasion kozieradki i połącz je z wystarczającą ilością mleka, aby wytworzyć pastę do alternatywnego ziołowego leczenia miejscowego. Nakładaj pastę codziennie, masując ją na dotkniętym obszarze.
Ziołowe suplementy do bólu ścięgien
Krok 1
Weź dwie 500 mg kapsułki oleju z wiesiołka trzy razy dziennie. Według strony internetowej Herbs 2000, twoje własne substancje zwalczające stany zapalne, prostaglandyny, powstają z użyciem niezbędnego kwasu tłuszczowego zwanego kwasem gamma-linolenowym lub GLA. Olej z wiesiołka, bogaty w GLA, jest dobrym uzupełniającym źródłem tego niezbędnego kwasu tłuszczowego.
Krok 2
Weź 250 mg bromelainy dwa razy dziennie. Według University of Maryland Medical Center bromelaina, która pochodzi z ananasów, ma właściwości przeciwzapalne.
Krok 3
Weź 500 mg glukozaminy trzy razy dziennie przez cztery miesiące. Uważa się, że glukozamina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 1 łyżeczkowaty korzeń łopianu, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością
- 2 uncje tłoczony na zimno olej z kiełków pszenicy
- Garść nasion kozieradki
- mleko
- 500 mg kapsułki olej z wiesiołka
- Suplement diety Bromelaina
- Suplement diety glukozaminowy
Ostrzeżenia
- Nigdy nie należy stosować schematu ziołowego przed omówieniem go z lekarzem; zioła mogą powodować działania niepożądane i mogą wpływać na leki na receptę. Więcej informacji na temat skutków ubocznych ziół można znaleźć na stronie internetowej National Library of Medicine. Jeśli objawy zapalenia ścięgien utrzymują się i przeszkadzają w codziennych czynnościach przez dłużej niż kilka dni, należy skonsultować się z lekarzem.
