Pomimo swojej cherubinowej maskotki i nazwy, sieć restauracji Big Boy oferuje żywność o niskiej kaloryczności i wysokiej wartości odżywczej. Niektóre dania, nawet te, które wydają się być zdrowym wyborem w menu, są wypełnione kaloriami i tłuszczem, które mogą doprowadzić cię do tej wielkiej drogi dla chłopców.
Big Boy Burger
Imiennikowa kanapka w restauracji, która jest burgerem na bułce, nie jest jednym z zdrowszych wyborów, wskazuje My Fitness Pal. Kanapka zawiera 600 kalorii, 95 mg cholesterolu, 26 g tłuszczu i 790 mg sodu. Po stronie plusa dostaniesz 40 g białka i 35 g węglowodanów. Dodaj ser do burgera i dodaj więcej kalorii i tłuszczu.
Sałatka obiadowa
Sałatka z kolacją Big Boy może dodać trochę więcej do posiłku z tylko 44 kaloriami, mówi My Fitness Pal - o ile trzymasz opatrunek. Zwykła sałatka waży 8 g białka, 59 mg sodu, 6 g węglowodanów, a także 35 procent zalecanego dziennego spożycia witamin A i C, 8 procent wapnia i 7 procent żelaza.
Zdrowie inteligentne opcje
Wybór zdrowej sałatki z piersi kurczaka lub innych opcji z kategorii Zdrowie Inteligentny również zapewnia niski poziom kalorii, mówi Diet Facts. Sałatka z piersi kurczaka zawiera grillowaną pierś kurczaka na sałacie, pomidorze, selerze, marchwi i ogórku oraz beztłuszczowy włoski sos. Danie ma 285 kalorii, 27 g białka, 26 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Inne zalety to ultra-wysoka zawartość witamin A i C, zarówno powyżej zalecanej dziennej dawki, jak i 14 procent wapnia i 18 procent żelaza. Zastrzeżenia obejmują 999 mg sodu, 68 mg cholesterolu i decydują się na opatrunek ranczo o obniżonej kaloryczności, a nie beztłuszczowy włoski, który zwiększa całkowitą liczbę kalorii do 405.
Śniadanie
Opcje śniadaniowe Big Boy, gdy jesz a la carte zamiast kiełbasy, masła, syropu lub sera, mogą być jednymi z niższych opcji kalorycznych w menu, Diet Facts i My Fitness Pal note. Połóż na zwykłym, dorosłym torze francuskiego tosty, przyrządzonego z chlebem z jajek, na 365 kalorii. Idź na zdrowie Smart Beast Beater i omlet serowy, zrobiony trzema jajami, i zmniejsz liczbę kalorii do 322. Pozbądź się sera omletowego i zanurz w 283 kaloriach. Uważaj na wielbłądowe hotcakes, jednak jako porcja trzech trafień z 698 kaloriami, nawet bez dodatków.
Ostrzeżenie
Wybierając żywność w dowolnej restauracji, oprzyj swoją decyzję o składnikach jedzenia i sposobie gotowania, a nie tylko na nazwie. Przykładem Wielkiego Chłopca jest smażony kurczak. Podczas gdy danie może brzmieć zdrowo i zawiera dużo warzyw, jest również obciążone 717 kaloriami, więcej niż hamburger Big Boy. Smażony jest również 68 mg cholesterolu, 749 mg sodu i 8 g tłuszczu. Białko waży przy 35 gi węglowodany przy 128 g. Większość smażonych potraw używa oleju i jest duszona w sosie, z których oba stanowią dużo kalorii.
