Wraz z niedawną premierą jej uznanej przez krytyków linii Fenty Beauty i występami w kilku największych tegorocznych hitach pop, wygląda na to, że Rihanna ma więcej godzin w ciągu dnia niż reszta z nas. I zgodnie z niedawnym wywiadem, może tak być!
Okazuje się, że bombajka Bajana żyje jak jakiś wampir, w ciągu kilku godzin snu. I nadal wygląda na to, że ma pełne osiem godzin. Całkowicie niesprawiedliwe!
"Śpię tylko trzy lub cztery godziny na dobę", ósmy zwycięzca nagrody Grammy w grudniowym numerze Vogue Paris. "Mam problem z wyłączaniem. Nawet gdy wracam do domu wcześniej, co oznacza, że przed 1 rano, zaczynam oglądać filmy lub filmy dokumentalne, które uwielbiam. Nie mogę iść prosto do łóżka. "
[Czy możemy po prostu zatrzymać się na chwilę i skupić się na tym, że punkt odcięcia Bad Gal Riri za "wczesny" jest jeden nad ranem!]
Ale Rihanna nie jest jedyną osobą, która nie ma wystarczającej liczby zamkniętych oczu. Jedna trzecia Amerykanów cierpi na brak snu, osiągając mniej niż siedem godzin na dobę, zgodnie z Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób. Nie tylko sprawia, że czujemy się jak zombie w ciągu dnia, ale brak snu wiąże się również z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca.
Gorzej: kiedy jesteś pozbawiony snu, ma to taki sam wpływ na twoje ciało, jak upicie się. A jeśli jesteś jak Rihanna i śpisz mniej niż cztery godziny na dobę, zwiększasz ryzyko wypadku samochodowego o 11,5 razy.
Jeśli to wszystko nie pozostawi cię "cztery, pięć sekund od życia", "okazuje się również, że zwyczaj spędzania przez Rihannę nocnych godzin przed telewizorem ma szkodliwe działanie. Badania pokazują, że wpatrywanie się w ekran przed snem mówi mózgowi, aby nie zasnąć, co utrudnia zasypianie.
I nie myśl, że jesteś bezpieczny tylko dlatego, że wyłączasz komputer na godzinę przed snem! Nadchodzi też nauka dla twojego nawyku binge-watching. Japońskie badanie z 2016 r. Opublikowane w czasopiśmie Circulation dowiodło, że twoja obsesja Netflix może wystawić cię na ryzyko zatoru płucnego (PE).
W przypadku, gdy nie oglądasz "Anatomii Greya", zatorowość płucna jest zakrzepem krwi (zablokowaniem) w jednej lub więcej tętnicach płucnych. Co roku umiera z niego około 60 000 do 100 000 Amerykanów.
W japońskim badaniu kohortowym dotyczącym współpracy stwierdzono, że podczas gdy wskaźnik umieralności z PE dla osób, które oglądały mniej niż 2,5 godziny telewizji dziennie, wynosił 2,8 (na 100 000), ludzie, którzy oglądali dwa i pół roku do pięciu godzin telewizji dziennie odnotowano śmiertelność na poziomie 4,8. Dla tych, którzy obejrzeli ponad pięć godzin, stawka wynosiła 8,2.
Jeśli więc Rihanna to czyta (jesteśmy wielkimi fanami), lepiej odpocznij, aby móc dalej klaskać w trolle online.
A jeśli jesteś przeciętną osobą, która zazwyczaj spóźnia się, zapoznaj się z tymi wskazówkami, jak zapewnić sobie dobry sen. Poprawi to Twoje zdrowie i zdolność do funkcjonowania, dzięki czemu możesz pracować (praca, praca, praca, praca, praca).
Co myślisz?
Ile snu dostaniesz każdej nocy? Czy sen jest dla ciebie priorytetem, czy raczej nastawieniem, że "będziesz spać, gdy umrzesz"? Jak zapewnić sobie dobry sen? A co z binge watching? Czy to raczej okazjonalny nawyk czy każda nocna rzecz? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej!
