Jeśli próbujesz cokolwiek począć, być może szukasz żywności, która pomoże zwiększyć płodność. Spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety jest ważnym warunkiem do poczęcia i może zwiększyć twoje szanse na zrobienie tego, nie ma żadnych gwarancji w odniesieniu do poczęcia. Zarodki pszenicy mogą być jednak częścią zdrowej diety przed poczęciem.
Płodność
Jeśli próbujesz zajść w ciążę i masz mniej niż 30 lat, masz około 15 do 25 procent szans na zajście w ciążę w danym cyklu. Jeśli aktywnie starasz się wyobrazić i upewniasz się, że masz stosunek podczas swoich płodnych dni każdego miesiąca, masz około 85 procent szans na poczęcie w pierwszym roku próbowania, wyjaśnij Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce "What To Oczekuj, kiedy się spodziewasz. "
Kiełki pszenicy
Zarodki pszenicy składają się z rosnącej części lub "ziarenka" rośliny pszenicy. Ziarno pszenicy ma wiele części. Zewnętrzna powłoka, zwana otrąb, zawiera błonnik. Wewnętrzna część lub bielmo zawiera węglowodan dostarczający energii. Zarodek jest bogaty w tłuszcze i białka, a także zawiera wiele minerałów, wyjaśnia AmericanPregnancy.com. W szczególności zarodki pszenicy są bogate w witaminy z grupy B i witaminę E. Zawiera ona również żelazo, które należy wykonać w czasie ciąży.
Kiełków pszenicy dla płodności
Nie ma naukowych dowodów na to, że kiełki pszenicy mają jakiekolwiek wyjątkowe właściwości, które pomogą zwiększyć płodność. Jednakże, ponieważ zawiera wiele składników odżywczych, które promują zdrowie, możesz z pewnością włączyć je do swojej diety przed koncepcją. Według dr Miriam Stoppard w książce "Poczęcie, ciąża i poród", spożywanie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze diety poprawi twoje szanse na poczęcie i zdrową ciążę, zapewniając, że masz dużo zgromadzonych składników odżywczych i jesteś zdrowy. ciężar przed ciążą.
Rozważania
Jeśli rozważasz dodanie kiełków pszenicy do swojej diety przed ciążą, porozmawiaj ze swoim położnikiem lub lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, aby uzyskać wskazówki, jak to zrobić w sposób, który zwiększy twoją dietę bez dodawania zbyt wielu kalorii. Kiełki pszenicy zawierają zdrowe oleje, ale zawierają również wiele kalorii, więc możesz potrzebować usunąć inne pokarmy z diety, aby dodać kiełki pszenicy, jeśli próbujesz utracić lub utrzymać wagę.
