Baby Boomers dorastał w czasach, gdy jogging i aerobik stał się głównym nurtem. Teraz, gdy Amerykanie się starzeją, seniorzy są bardziej niż kiedykolwiek przedtem, aby zadbać o swoje zdrowie podczas ćwiczeń. Nowe postępy w medycynie również pomagają im dłużej pozostać aktywnymi. Jeśli chcesz pracować z tą populacją, rozważ otrzymanie jednej z wielu certyfikowanych instruktorów fitnessu.
Opcje certyfikacji
Wybierz certyfikat od znanej, szanowanej i akredytowanej agencji certyfikującej. American Council on Exercise, ACE, to długotrwała organizacja, która oferuje certyfikację starszego specjalisty fitness. Międzynarodowe Stowarzyszenie Nauk Sportowych ISSA, założone w 1988 roku, oferuje wyższą certyfikację fitness, a American Senior Fitness Association, SFA, oferuje program szkolenia dla starszych instruktorów fitness. Wiele innych organizacji również poświadczy, że możesz uczyć w starszych ośrodkach, salach gimnastycznych, YMCA i innych miejscach.
Spełnianie wymagań
Niektóre instytucje certyfikujące żądają od ciebie więcej niż innych. Szeroko rozpowszechniony program SilverSneakers wymaga od instruktorów ukończenia 18 lat i posiadania aktualnego certyfikatu CPR. Musisz również być certyfikowanym trenerem personalnym, certyfikowanym instruktorem jogi lub posiadać dwu- lub czteroletni dyplom z dziedziny zdrowia, rekreacji lub ćwiczeń fizycznych. Aby uczyć pewnych klas, musisz wziąć udział w warsztatach; inne wymagają sprawdzenia przeszłości, ubezpieczenia odpowiedzialności i ukończenia szkolenia online.
ACE wymaga aktualnej profesjonalnej certyfikacji w dziedzinie zdrowia, fitness lub odnowy biologicznej od akredytowanej agencji; aktualne prawo jazdy jako pracownik służby zdrowia; lub akredytowane poświadczenie dotyczące zdrowia lub odnowy biologicznej.
Programy treningowe American Senior Fitness Association nie mają żadnych warunków wstępnych.
Wymagane zadanie domowe
W zależności od wybranej certyfikacji i miejsca, w którym się znajdujesz, możesz wziąć udział w szkoleniu lub nauce w domu. Wszystkie szkolenia dla starszych osób zawierają tekst lub skoroszyt. Możesz także oglądać filmy DVD lub strumieniowe wideo online.
Niektóre z głównych przedmiotów, które będziesz studiować to anatomia, odżywianie, opracowywanie osobistych i grupowych planów ćwiczeń, bezpieczeństwo, modyfikowanie ćwiczeń dla seniorów, zapobieganie upadkom i zarządzanie sytuacjami kryzysowymi. Jeśli otrzymujesz bardziej szczegółową certyfikację, taką jak senior joga lub aqua aerobik, możesz również znaleźć informacje o tym formacie klasy.
Może być również konieczne uzyskanie pierwszej pomocy i certyfikatu CPR przed ukończeniem starszej certyfikacji fitness.
Inwestycja czasu i pieniędzy
Spodziewaj się zapłacić od kilku do kilkuset dolarów, aby uzyskać certyfikat starszego instruktora fitness. Niektóre organizacje pobierają różne ceny w zależności od tego, czy zdecydujesz się na materiały do nauki online lub papierowe. Mogą być również dostępne dodatkowe opcje dla warsztatów na żywo lub dodatkowych materiałów do nauki.
Czas potrzebny na ukończenie certyfikacji zależy od rodzaju certyfikacji, ilości czasu, który musisz poświęcić na naukę, oraz aktualnego poziomu wiedzy na temat zdrowia i sprawności fizycznej. Senior Fitness Association twierdzi, że większość ludzi potrzebuje od dwóch do sześciu miesięcy na ukończenie zaawansowanego programu kwalifikacji. Podczas gdy SFA nie ma limitu czasu, niektóre agencje certyfikujące. ISSA, na przykład, daje uczniom cztery miesiące na ukończenie kursu.
