Jeśli cierpisz na nadmiernie spocone stopy, bez względu na temperaturę, problemem może być nadmierna potliwość, a według Kliniki Mayo problem może stać się tak zły, że osoby cierpiące będą dosłownie musiały ściekać pot z ich ciał. Noszenie odpowiedniego obuwia i łagodne traktowanie stóp może jednak pomóc w kontrolowaniu nadmiernej potliwości.
Objawy i przyczyny spoconych stóp
Istnieje różnica pomiędzy nadmierną nadmierną potliwością w normalnych warunkach, na przykład w czasie upałów lub niepokoju i nadmiernej potliwości, twierdzi Klinika Mayo. Dla osoby cierpiącej na nadmierną potliwość nadmierne pocenie się często pojawia się nagle, jest znacznie gorsze w nocy i faktycznie zakłóca ich codzienne życie. Nadpotliwość jest spowodowana nadmierną stymulacją gruczołów potowych w stopach, pachach i dłoniach, a często staje się gorsza, jeśli dana osoba jest zdenerwowana lub zdenerwowana. Ta nadmierna stymulacja występuje z wielu powodów, takich jak menopauza, problem z tarczycą, atak serca lub niektóre choroby zakaźne.
Najlepszy rodzaj butów
Wybierz buty wykonane z porowatych, oddychających, sztucznych włókien, takich jak płótno i skóra. Unikaj gumowych butów, ponieważ zatrzymują one ciepło i wilgoć, co sprawia, że Twoje stopy pocą się jeszcze bardziej. Podiatra Dr Michael Nirenberg zaleca, by w miarę możliwości zrywać skarpetki i buty i chodzić boso. Pozwala to Twoim stopom oddychać, co pomaga wyeliminować nadmierny pot i powodowane przez nie zapachy. Noszenie otwartych sandałów jest inną opcją, o ile jest to właściwe.
Obracające się buty i zmieniające się skarpetki
Oprócz noszenia obuwia wykonanego z naturalnych materiałów lub poślizgnięcia się na sandałach, pozwól, aby Twoje sneakersy lub mokasyny przepuszczały powietrze pomiędzy użyciami. Aby ograniczyć nieprzyjemne zapachy, a także dlatego, że Twoje tenisówki lub butiki nie koniecznie schną w ciągu nocy, Mayo Clinic zaleca umieszczanie butów w rotacji, co oznacza, że nie nosimy tej samej pary dwa dni z rzędu. Ponadto należy nosić skarpetki wykonane z naturalnych, oddychających włókien, takich jak bawełna, i unikać ostrych skarpet lub wykonanych z nylonu lub innych włókien syntetycznych. Jeśli twoje stopy nadmiernie się pocą, pomyśl o ich spłukaniu i zmianie skarpetek tyle razy, ile potrzeba w ciągu dnia.
Troska o Twoje stopy
Wśród zabiegów leczniczych dostępnych w leczeniu nadmiernej potliwości stóp są iniekcje z botulinami, a nawet całkowite usunięcie gruczołów potowych. Jednak wiele prostego stylu życia i środków do domu może również kontrolować pot i zapach stóp. Na przykład nanieś na stopy stopę lub spray, zanim poślizgną się na skarpetkach. Codziennie myć stopy mydłem antybakteryjnym i dokładnie wysuszyć po wynurzeniu się z prysznica. Klinika Mayo zaleca również stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja, w celu kontrolowania stresu i niepokoju, które mogą sprawić, że nadpobudliwość będzie jeszcze gorsza.
