Uciążliwe ćwiczenia mogą sprawić, że białka twoich oczu zmienią kolor na czerwony. Wiele czynników może powodować pojawienie się czerwonych oczu, ale prawie we wszystkich przypadkach stan jest łatwy do leczenia i ustępuje. W przypadku ciężkiego przypadku czerwonych oczu podczas lub po wysiłku, należy porozmawiać z lekarzem. Może pomóc w postawieniu diagnozy i zaleceniu skutecznego leczenia.
Ćwiczenie
Niektóre formy ćwiczeń, takie jak podnoszenie ciężarów, wymagają wysiłku i powodują chwilowe skoki w tętnie. Napięcie i wzrost przepływu krwi zwiększa ciśnienie w Twojej głowie, co powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, w tym także w twoich oczach. Jeśli ciśnienie jest zbyt duże, maleńkie naczynia krwionośne w twoim oku mogą pęknąć i sprawić, że twardówka - biała część twojego oka - będzie czerwona. Im bardziej intensywne ćwiczenie, tym większa siła nacisku, która buduje się w twojej głowie.
Podrażnienie
Niektóre środki drażniące mogą spowodować, że oczy będą czerwone. Pot może łatwo dostać się do oczu podczas ćwiczeń, powodując ich użądlenie. Pot rozpala również naczynia krwionośne oczu. Naturalne elementy, takie jak alergeny, wiatr i kurz, mogą również drażnić oczy i rozpalać naczynia krwionośne podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu. Niektóre klimaty są ostrzejsze od innych, ale ostatecznie to twoja wrażliwość na alergeny i odporność twoich oczu na naturalne elementy, które determinują ostrość twoich czerwonych oczu.
Krwotok podścieliskowy
Niektórzy ludzie mają ciężki przypadek czerwonych oczu, w których prawie cała biała część oka wydaje się czerwona i przekrwiona. Takie ekstremalne przypadki czerwonych oczu spowodowane są krwotokami podspojówkowymi; mogą one wystąpić szczególnie podczas ćwiczeń wymagających intensywnego wysiłku. Podczas krwotoku podspojówkowego naczynia krwionośne pękają i krew rozprzestrzenia się na powierzchni oka. Krew nie wycieka z oka ze względu na conjuctiva - przezroczysta membrana pokrywająca oko. Conjuctiva nie absorbuje krwi szybko, więc krew pozostaje uwięziona w oku, aż krwawienie ustanie i ciało może resorbować krew. Krwotok podspojówkowy rzadko wymaga pomocy medycznej. Krew zazwyczaj rozjaśnia się w ciągu 10 do 14 dni od czasu krwotoku.
Leczenie i profilaktyka
Możesz złagodzić podrażnienie i stan zapalny czerwonych oczu, nakładając bez recepty krople do oczu. Klarowny roztwór w produktach do oczu nie chłodzi oczu i łagodzi swędzenie od podrażnienia. Krople do oczu pomagają również spowolnić krwotok pojawiający się w oczach. Wybierz sztuczne łzy nad kroplami do zaczerwienienia. Składnik oxymetazolina w kroplach przeciw zaczerwienieniu może powodować efekt złuszczania zaczerwienienia, jeśli krople będą nadmiernie lub dłużej niż kilka dni. Jeśli masz wrażliwe oczy i ćwiczenia na świeżym powietrzu, noś okulary ochronne, takie jak okulary przeciwsłoneczne lub przezroczyste okulary sportowe, które zapobiegają przedostawaniu się cząsteczek wiatru i powietrza do oczu. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń, skup się na ciągłym oddychaniu. Unikaj wstrzymywania oddechu podczas podnoszenia dużych ciężarów. To tylko zwiększa napięcie i ciśnienie, które buduje się w twojej głowie.
Pomoc medyczna
Chociaż większość przypadków czerwonych oczu ustępuje samoistnie, powinieneś zasięgnąć porady lekarskiej, jeśli twój stan utrzymuje się przez więcej niż dwa dni. Powinieneś także zobaczyć się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból oczu lub zmienia się widzenie. Natychmiast skorzystaj z pomocy doraźnej, jeśli twoje oczy zmienią kolor na czerwony po przebiciu lub pojawią się bóle głowy, niewyraźne widzenie i są zdezorientowane. Nudności i wymioty, a także migotanie wokół świateł, to inne poważne objawy, które wymagają natychmiastowej profesjonalnej opieki.
