Badania pokazują, że jedzenie jogurtu może skrócić długość i nasilenie biegunki spowodowanej powikłaniami trawiennymi, zgodnie z AskDrSears.com. Jogurt zawiera żywe i aktywne kultury, które pomagają utrzymać zdrowie i normalną funkcjonalność układu trawiennego. Ponieważ wirusowe powikłania jelit powodują nudności, wymioty i biegunkę, jedzenie jogurtu z innymi łatwymi do strawienia pokarmami może złagodzić twoje objawy. Przed leczeniem problemu żołądka z modyfikacją diety, porozmawiaj z lekarzem.
Infekcje jelitowe
Infekcje jelitowe są jedną z najczęstszych przyczyn powikłań żołądkowo-jelitowych. Wirus żołądka nazywany jest również grypą żołądkową i jest uzyskiwany z kontaktu człowiek-człowiek lub przez dotknięcie zainfekowanego obiektu. Możesz także rozwinąć infekcje jelitowe poprzez picie lub jedzenie skażonej wody lub jedzenia. Wirus żołądka jest infekcją wirusową, która powoduje obrzęk i zapalenie w przewodzie pokarmowym, podczas gdy zatrucie pokarmowe jest powszechnie powodowane przez bakterie lub pasożyty. Większość objawów trwa od jednego do trzech dni. Jednym z podstawowych podejść terapeutycznych jest zmodyfikowanie diety w celu promowania właściwego trawienia.
Jeść jedzenie
Jedzenie jogurtu to dobre jedzenie, jeśli masz grypę żołądkową. Jogurt może pomóc skrócić czas trwania i nasilenie objawów, takich jak biegunka i nudności. Jogurt zawiera probiotyki, dobre bakterie znajdujące się w jelitach, które pomagają regulować układ trawienny. AskDrSears.com stwierdza, że jedzenie zwykłego jogurtu może zapewnić wystarczającą ilość probiotyków. Unikaj spożywania jogurtu o wysokiej zawartości cukru lub dużej zawartości błonnika, ponieważ może to zaostrzyć podszewkę jelit. Jedz małe ilości często. Zbyt szybkie spożywanie jogurtu może powodować podrażnienie przewodu pokarmowego.
Rozważania jogurtowe
Według CBS News nie wszystkie jogurty są korzystne. Wiele jogurtów ma wysoką zawartość cukru i tłuszczu, a chociaż mogą one dostarczać dobrych bakterii, tłuszcz i cukier w jogurcie mogą pogarszać biegunkę. Jeśli jesz jogurt, aby leczyć wirusa żołądka, użyj niskotłuszczowego, zwykłego jogurtu. Jeśli jesteś nietolerancją laktozy lub masz alergię na mleko, możesz kupić suplementy probiotyczne z apteki, aby uniknąć niepożądanych reakcji. Jogurt sojowy to kolejna alternatywa, jeśli nie można pić produktów mlecznych.
Wynagrodzenie
Jeśli nie możesz zatrzymać jedzenia w żołądku, przestań jeść i pić przez kilka godzin, zanim wrócisz do jedzenia. Istnieje ryzyko, że zostaniesz odwodniony z powodu biegunki. Jeśli wystąpią objawy, takie jak suchość w ustach, zmęczenie lub zawroty głowy, należy skontaktować się z lekarzem.
