Jeśli ktoś zrozumie, co to znaczy walczyć z obrazem ciała jako nastolatka, będzie to Candace Cameron Bure. Być może obserwowałeś ją jako D.J. Tanner w "Full House", a może widziałeś ją w najnowszym wydaniu "Fuller House". Bure był w kamerze od jej najwcześniejszych lat i jak wyglądała. Ale teraz jest autorką książki "Staying Stylish", w której mówi o tym, jak bardzo liczy się duchowa i mentalna pewność siebie.
Oczywiste jest, że Bure ma wielki wgląd w znaczenie poczucia własnej wartości u młodych kobiet. Głęboko rozumie, jak skupienie się na naszych wadach wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
"Odkąd byłem bardzo młody - odkąd skończyłem 9, 10 lub 11 lat - wiedziałem, że moje ciało nie jest doskonałe. Myślę, że miało to związek z dorastaniem w telewizji ", mówi. "Zawsze byłem dostosowany do ubrania i mojego stroju. I stałem się tego bardzo świadomy, świadom tego i samoświadomy tego. "
Jak zdobyła najlepszą formę swojego życia
Dopiero w latach trzydziestych Bure rozwinęło zdrowe stosunki z jedzeniem i fitnessem. "To było coś, co zawsze było częścią mojego życia, ale zawsze była to walka. Na przykład: "Och, muszę iść do pracy dzisiaj" lub "Nie powinienem jeść tego, nie mogę tego jeść i powinienem to jeść" - mówi. "To zawsze było trochę niższe".
Ona przypisuje przerwanie błędnego cyklu rozczarowań fitness mężowi, byłemu hokeistce Valeri Bure. "Nie boli małżeństwo z zawodowym sportowcem. Wiele się od niego nauczyłem i otrzymałem od niego sygnały. W latach 30. w końcu znalazłem rodzaje ćwiczeń, które bardzo mi się podobały. "
Bure odkrył, że małe detale, takie jak wybór odpowiedniego treningu, mogą pomóc Ci znaleźć szczęście, spełnienie i pewność siebie. Te rzeczy nigdy nie zyskały od 45 minut na maszynie eliptycznej, ale dzięki zaangażowaniu w zajęcia społeczności takie jak Spin.
"Zdałem sobie sprawę, jak bardzo lubiłem pracować z innymi ludźmi. Podobała mi się energia "- mówi. I pomyślałem: "To są niesamowite ćwiczenia i nie jestem znudzony". To wszystko zmieniło dla mnie wszystko. "
Wszystko znaczy dużo więcej niż tylko to, w jakim ubraniu pasuje, ale siła, ostrość i jasność umysłu. "Czuję się bardziej niezniszczalny w latach 40-tych niż u dwudziestolatków".
Jakie zdrowe nawyki pomagają jej radzić?
Kiedy jest pod ogromnym stresem, Bure słucha swojego ciała, aby dowiedzieć się, jaki mechanizm radzenia sobie potrzebuje - czy to jest biegać, aby go spocić, czy kilka minut na uważność. "Jest tak wiele do zrobienia, a przyjęcie tej półgodziny lub godziny robi ogromną różnicę."
Ale jej największym narzędziem, które pozwala jej się ugruntować i skupić, podkreśla jej duchowość. "To po prostu zmienia moje nastawienie i umieszcza moje serce we właściwym miejscu - z nastawieniem na dobro i służenie innym ludziom".
W ostatnim wywiadzie dla sweetlife.club, Bure mówi nam, jak proste rzeczy (takie jak to, co wybrałeś do noszenia) mogą przełożyć się na pozytywny stosunek do siebie i innych. Bure dzieli się także codziennymi rytuałami, za które przysięga.
Obejrzyj ten ulubiony trening gwiazdy "Full House", dziwaczny nawyk pielęgnacyjny i dlaczego ona kocha Kardashian.
Zobacz więcej wywiadów z silniejszymi kobietami SWEET-LIFE.
