Włosy mają tendencję do łatwiejszego łamania się, gdy są uszkodzone i niezdrowe. Uszkodzenia włosów mogą być wynikiem użycia narzędzi do stylizacji włosów, aplikacji chemicznych lub po prostu suchych, łamliwych włosów. Aby zapobiec wypadaniu włosów i innym rodzajom uszkodzeń włosów, musisz podjąć kroki, aby włosy stały się mocniejsze i zdrowsze.
Szampon
Szampony budujące ciało mogą pomóc wzmocnić włosy, ponieważ zawierają proteiny wiążące się z włosami, zgodnie z DermNet NZ. Włosy składają się głównie z białek, więc użycie szamponu zawierającego białko pomaga wzmocnić łodygę włosa, co powoduje mniej uszkodzeń. Jeśli cierpisz na suche włosy, które łatwo pękają, ponieważ nie ma wilgoci, wybierz szampon nawilżający, ponieważ pomoże przywrócić wilgoć do twoich włosów, zapewniając większą elastyczność w Twoich włosach. W przypadku włosów traktowanych chemicznie, takich jak włosy farbowane lub farbowane, należy stosować szampon rewitalizujący. Szampony rewitalizujące są specjalnie stworzone do włosów zniszczonych w wyniku zastosowań chemicznych, zgodnie z DermNet NZ.
Biotyna
Biotyna może wzmocnić włosy, a także paznokcie, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Niektóre szampony, odżywki i produkty do układania włosów zostały opracowane z użyciem biotyny, aby wzmocnić włosy, aby zapobiec ich złamaniu, ale zawsze czytaj etykietę, aby produkty do włosów zawierały biotynę. Biotyna jest również częścią grupy witamin B-complex, więc możesz wziąć codzienny suplement, aby upewnić się, że otrzymujesz zalecaną dzienną dawkę. Według Centrum Medycznego University of Maryland kobiety często potrzebują zaledwie 30 mcg biotyny dziennie, ale przed rozpoczęciem schematu uzupełniania należy zawsze skontaktować się z lekarzem. Biotyna jest uważana za względnie bezpieczną, ale może mieć interakcje z niektórymi antybiotykami i lekami przeciwdrgawkowymi.
Odżywka
Odżywka zapewnia ochronę włosów, zgodnie z American Academy of Dermatology. Odżywka powleka wałek włosa, który pomaga poprawić wytrzymałość włosów, a także zwiększa połysk i zmniejsza elektryczność statyczną. Odżywka może również poprawić wygląd zniszczonych włosów. Niektóre odżywki zapewniają ochronę przed promieniami UV, które mogą uszkodzić włosy. Bycie w słońcu przez dłuższy czas może spowodować wysuszenie włosów. American Academy of Dermatology odradza pomijanie procesu kondycjonowania po myciu szamponem, ponieważ odżywka znacznie poprawia stan włosów.
