Możesz próbować począć dziecko poprzez zapłodnienie in vitro lub IVF, jeśli masz problemy z poczęciem za pomocą naturalnych metod. Spożywanie pożywienia pożywnego i ćwiczenia fizyczne nie gwarantują pomyślnego przebiegu leczenia, ale zdrowe wybory mogą pozytywnie wpłynąć na wynik. Dowody sugerują jednak, że bycie zbyt aktywnym może zmniejszyć prawdopodobieństwo poczęcia poprzez IVF lub przeprowadzenie zdrowej ciąży po urodzeniu.
Badania
Badanie badające związek między ćwiczeniami a wynikami leczenia IVF sugeruje korelację. Kobiety, które ćwiczyły co najmniej cztery godziny w tygodniu przez okres od jednego do dziewięciu lat przed rozpoczęciem leczenia metodą IVF, były o 40 procent rzadziej rodzić po pierwszym leczeniu w porównaniu z tymi, które nie miały tak dużego wysiłku - wynika z badań opublikowanych w październiku 2006 r. "Obstetrics & Gynecology". Ponadto kobiety, które wykonywały ćwiczenia układu krążenia przez co najmniej cztery godziny na tydzień przez jeden do dziewięciu lat przed leczeniem, były w połowie tak samo skuteczne w przeprowadzeniu ciąży po pierwszym leczeniu w porównaniu z kobietami siedzącymi. Kobiety, które rygorystycznie ćwiczyły przez 10 do 30 lat przed leczeniem, były tak samo prawdopodobne, jak siedzący tryb życia u kobiet, które używały zapłodnienia in vitro.
Teoria
Wykonywanie nadmiernych ćwiczeń, szczególnie intensywnych ćwiczeń, takich jak bieganie i jazda na rowerze, może powodować stres w układzie rozrodczym i powodować subtelne zmiany hormonalne. Zmiany te pomagają "chronić" twoje ciało przed ciążą, która mogłaby mieć problemy z utrzymaniem na tym poziomie aktywności - wyjaśnia dr Mark Hornstein, główny badacz i dyrektor kliniczny endokrynologii rozrodu w Brigham and Women's Hospital, w "Raporcie US News & World" "artykuł. Kobiety, które ćwiczyły rygorystycznie przez dziesięciolecia przed leczeniem IVF, mogą mieć większe szanse na poczęcie, ponieważ ich ciała zaaklimatyzowały się do wyższych poziomów aktywności fizycznej.
Ograniczenia badań
Wadą badania w "Obstetrics & Gynecology" jest jego zależność od raportów uczestników badania z ich historii ćwiczeń, według Medpage Today. Ponadto autorzy badania nie zbadali różnic w wynikach wśród aktywnych uczestników, którzy ukończyli cztery jednogodzinne sesje, osiem 30-minutowych sesji i dwie dwugodzinne sesje ćwiczeń w każdym tygodniu.
Bezpieczniejsze opcje ćwiczeń
Unikaj prześwietlania ciała podczas procesu leczenia IVF lub jeśli zamierzasz zastosować leczenie IVF. Delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie po bloku przez 30 minut trzy lub cztery dni w tygodniu, promują zdrowie przy niższym poziomie oddziaływania. Szybkie bieganie, jazda na rowerze i wspinanie się po schodach podczas ćwiczeń może być szkodliwe dla wyników leczenia. Co więcej, kiedy przechodzisz IVF, unikaj aktywności, która może powodować pocenie się. Oprócz wielu rygorystycznych czynności sercowo-naczyniowych, wspólne działania wywołujące pot obejmują siedzenia w saunach, gorącą kąpiel i podnoszenie ponad 10 funtów, zgodnie z Fertility Plus.
