Gimnastycy od młodszych wieków do olimpijskich zawodników używają belki wagi. Jest to zarówno prosty sprzęt gimnastyczny, jak i jeden prezentujący niesamowite stopnie wyzwania dla osób, które usiłują wykonywać złożone czynności na belce. Ponieważ jest tak łatwo dostępny, jest jednym z pierwszych urządzeń, z których korzystają młodzi gimnastycy, przechodząc z bardziej zaawansowanych poziomów gimnastyki. Niektórzy rodzice mogą również zdecydować się na zainstalowanie belki wagi w domu, z której mogą korzystać ich dzieci. Jest więcej niż jeden sposób na wyposażenie tego sprzętu w domu, ale wiązka z wyściółką nie jest zbyt trudna do osiągnięcia.
Krok 1
Przyklej sześć 8-metrowych kawałków sosny 1-na-6 cali razem, tak aby ich boki o największej powierzchni stykały się ze sobą. Stworzy to blok drewna o długości 8 stóp i boku około 4,5 cala. Ta strona będzie służyć jako górna część, gdzie gimnastyczka postawi stopę do treningu. Pamiętaj, aby dodać drewno klejowo między deskami i użyć zacisków lub ciężarów umieszczonych na drewnie, aby upewnić się, że klej przylgnie do drewna.
Krok 2
Umieścić ocynkowane uchwyty kątowe na spodzie każdego końca belki wagi, około 12 cali od końca. Te ocynkowane kąty są wzmocnieniami metalowymi, które są wkręcane w belkę wagi i umożliwiają bezpieczne mocowanie i kotwiczenie nóg belki w drewnie bez cięcia kątów z drewna. Użyj śrub i wkrętaka, aby przymocować te uchwyty przez drewniany klocek.
Krok 3
Umieść każdy z czterech 12-calowych kawałków drewna 2-calowego na 4-calowe w otworach ocynkowanych kątów przymocowanych do belki. Użyj dostępnych otworów na śruby przy kątach ocynkowanych, aby przymocować nogi belki wagi do samej belki.
Krok 4
Przymocuj 24-calowe 2 na 4 na dole każdego z nóg, aby zapewnić dodatkową stabilność i równą powierzchnię. Użyj śrub do zakotwiczenia klamr na nogach.
Krok 5
Wytnij paski z piankowej wyściółki lub inne syntetyczne wyściółki, aby dopasować górną i boczną stronę belki wagi. StickItBalanceBeam.com poleca materiał zwany syntetycznym zamszem, który jest podobny do wyściółki opisywanej na profesjonalnych belkach wagi. Przymocuj klejem do drewna do górnej i bocznych krawędzi belki wagi i pozostaw do wyschnięcia przed użyciem.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Sześć 8-stopowych, 1-6-calowych desek sosnowych
- Klej do drewna
- Dwa kątowniki ocynkowane
- Śruby
- Śrubokręt
- Wyściółka z pianki, taka jak syntetyczny zamsz
- Cztery 12-calowe kawałki 2-calowego na 4-calowe drewno
Wskazówki
- Przed przyklejeniem przetrzyj całe drewno wilgotną szmatką. To da ci najsilniejszy chwyt. Pamiętaj, aby użyć wodoodpornego kleju, jeśli belka będzie trzymana na zewnątrz lub wystawiona na działanie wody.
Ostrzeżenia
- Użyj własnych belek wagi według własnego uznania. Nie są to profesjonalnie wykonane elementy wyposażenia i są tak mocne jak twoje rzemiosło.
