Poziom glukozy we krwi lub cukru we krwi zapewnia energię dla wszystkich narządów i tkanek. Kiedy rozwija się cukrzyca, poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki, jednak komórki mają trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości energii, ponieważ insulina nie jest w stanie przenieść glukozy do komórek. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje również obciążenie nerek i powoduje uszkodzenia innych układów organizmu. Amla jest tradycyjnym środkiem, który może pomóc utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie i zapobiec dużemu wzrostowi po posiłku. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy konsumowanie amli jest dobrą strategią dla twojej sytuacji.
Amla
Amla jest owocem indyjskiego drzewa agrestowego lub Emblica officinalia. Drzewo rośnie w regionach górskich Indii i produkuje obfite owoce jesienią. Amla jest tradycyjną częścią medycyny indyjskiej, czyli ajurwedą, zalecaną przez praktyków jako środek wzmacniający, jako miejscowe leczenie skóry i włosów oraz wiele dolegliwości. Owoc o smaku kwaśnym, amla, jest tradycyjnie spożywany jako świeży lub jako słodzony i konserwowany produkt o nazwie amla murabba.
Nieruchomości
Amla jest bardzo bogatym źródłem witaminy C, witaminy antyoksydacyjnej, która pomaga uwolnić organizm od wolnych rodników. Związki te są naturalnymi metabolitami żywności, które mogą uszkadzać komórki uszkadzając DNA i błony komórkowe. Amla zawiera również minerały, takie jak wapń, fosfor, żelazo i chrom, oraz inne witaminy, takie jak kilka witamin z grupy B i beta karoten, prekursor witaminy A. Oprócz ogólnie zdrowych właściwości, amla ma pozytywny wpływ na trzustkę, gdzie wytwarzana jest insulina, a jej zawartość chromu pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
Wpływ na poziom cukru we krwi
Insulina wytwarzana w trzustce ma kluczowe znaczenie dla utrzymania poziomu cukru we krwi na odpowiednim poziomie. Gdy trzustka zapala się, powstałe zapalenie trzustki może uszkodzić komórki wydzielające insulinę i spowodować wysoki poziom cukru we krwi. Według University of Maryland Medical Center indyjski agrest lub amla jest skutecznym tradycyjnym środkiem zapobiegającym zapaleniu trzustki. Amla zawiera także chrom, minerał, który reguluje metabolizm węglowodanów i może sprawić, że organizm będzie lepiej reagował na insulinę, pomagając utrzymać poziom cukru we krwi na zdrowych poziomach.
Spożywanie Amli
Codziennie spożywaj świeże owoce lub soki Amla lub przygotuj amlowe przetwory ze świeżego składnika i spożywaj posiłki. Alternatywnie, suszona i sproszkowana amla jest dostępna w niektórych azjatyckich sklepach ze zdrową żywnością. Sproszkowana amla może być posypana na jedzenie lub zmieszana z wodą lub mlekiem. Aby uzyskać tonik trzustkowy, University of Maryland Medical Center zaleca spożywanie od 3 do 6 g proszku Amla codziennie, zmieszanego z wodą lub napojem.
