Jeśli chcesz rozpocząć boks, potrzebujesz dostępu do odpowiedniego sprzętu. Nie musisz posiadać wszystkiego samemu, ale potrzebujesz siłowni, która ma dostęp do odpowiedniego sprzętu do treningu. Najlepiej będzie, jeśli wstąpisz na siłownię i zarejestrujesz się z trenerem, który nauczy Cię tajników boksu.
Rękawice bokserskie
Bokserki i przeciwnik Photo Credit: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Jeśli poważnie myślisz o boksie, będziesz potrzebować dwóch par rękawic bokserskich. Jednym z nich jest lekka para rękawic do worków - 10 oz. lub mniej - użyjesz do uderzenia w torbę prędkości i ciężką torbę. Jednakże, gdy pojawi się w ringu, aby sparować lub skrzynię z przeciwnikiem, potrzebujesz pełnowymiarowych rękawic, które mają od 14 do 16 oz. Rękawice bokserskie amortyzują dłonie podczas procesu wykrawania i często chronią przed zranieniem. Jeśli rzucasz solidnym uderzeniem pod niezręcznym kątem, możesz uszkodzić swoją pięść. Dlatego potrzebna jest amortyzacja rękawicy bokserskiej. Ręczne owijki, które należy nosić pod rękawiczkami w celu wsparcia, są również niezbędne do ochrony.
Ring bokserski
Pierścień bokserski, zbliżenie Źródło zdjęcia: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Aby naprawdę nauczyć się swojego sportu, musisz być w stanie wejść na ring przeciwko przeciwnikowi. Jedynym miejscem, w którym to się stanie, jest to, że należysz do siłowni, która ma boks do walki z przeciwnikiem. Pierścień będzie miał od 16 do 16 stóp i 24 stopy na 24 stopy. Pierścień jest właściwym miejscem, aby sprawdzić, czy nauczyłeś się swoich umiejętności.
Torba prędkości
Man hitting bag Zdjęcie Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Torba prędkości jest jednym z najstarszych narzędzi bokserskich i pomaga bokserowi nauczyć się rzucać ciosami z prędkością, precyzją i zwinnością. Aby nauczyć się rzucać ciosami pod kątem, który może zranić przeciwnika, użyj worka prędkości, aby doskonalić swoje umiejętności. Uderzenie w torbę prędkości pomaga również wytrzymałość i szybkość.
Ciężka torba
Kobieta uderza w ciężką torbę. Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Rzucanie ciosów w ciężki worek to inna umiejętność niż nauka szybkiego rzucania worka. Uderzenia siłowe nie są skutkiem podnoszenia ciężarów i posiadania silnej klatki piersiowej i ramion. Uderzenia energetyczne są rzucane całym ciałem. Chcesz użyć dolnej części ciała, mięśni rdzenia i górnej części ciała, aby rzucić ciosami, a ciężka torba pomoże ci.
Wyposażenie ochronne
Hełmy bokserskie Źródło: Pink / Image Source / Getty Images Przed wejściem do ringu będziesz potrzebował ochronnego sprzętu na głowę, osłony na usta, ręcznych osłonek, kibica i filiżanki oraz butów bokserskich. Sprzęt głowy jest używany przez wszystkich wojowników podczas treningów i amatorów podczas ataków. Wszyscy zawodnicy używają ochraniaczy na usta, które chronią jamę ustną i zęby przed twardymi uderzeniami i pomagają zapobiegać uszkodzeniom w jamie ustnej i złamaniu zębów. Ochronny kibic i miseczka zapobiegają zranieniom narządów rozrodczych, podczas gdy buty bokserskie pomagają bojownikom poruszać się płynnie w ringu, nie obracając ani nie raniąc kostek.
