Obserwując swoją wagę uważaj na ilość piwa, które pijesz. Butelka piwa może zawierać dużą liczbę kalorii, niekoniecznie z węglowodanów, ale z powodu zawartości alkoholu.
Kalorie
Piwo Shiner Bock zawiera 142 kcal na 12 uncji. butelka, lub około 12 kalorii na oz. Shiner Light zawiera 120 kalorii, a Shiner Hefeweizen zawiera 174 kalorie.
Węglowodany
Shiner Bock zawiera 12,9 g węglowodanów na 12 uncji. butelka, bardziej niż wino, whisky, gin i brandy. Według Harvard School of Public Health najlepsze źródła węglowodanów to pełne ziarna, warzywa, owoce i fasola, ponieważ dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Łatwo strawione rafinowane węglowodany z wysoko przetworzonej żywności, takiej jak piwo, nie dostarczają składników odżywczych wraz z węglowodanami, a zatem mogą przyczyniać się do przybierania na wadze, kolidować z utratą wagi oraz promować cukrzycę i choroby serca.
Metabolizm
Podczas gdy całkowita ilość kalorii w piwie może przyczynić się do przyrostu masy ciała, zgodnie z artykułem z 1999 roku w "American Journal of Clinical Nutrition", alkohol zmniejsza liczbę spalanych kalorii. Zamiast spalania tłuszczu na paliwo, twoje ciało spala octan, produkt metabolizmu alkoholu. Ponadto, zgodnie z artykułem z 2004 r. W "Fizjologii i Zachowaniu", alkohol zwiększa apetyt do 24 godzin po zakończeniu picia.
