Jeśli masz ochotę na drzemkę po zjedzeniu kanapki lub miseczki z makaronem, możesz nie tylko nie spać. Możliwe, że masz nadwrażliwość na gluten, a nawet niezdiagnozowaną chorobę trzewną. Gluten, białko występujące w ziarnach, w tym pszenicy, jęczmieniu i żyto, występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak pieczywo, makaron, sosy i słodycze. Zmęczenie jest jednym z wielu objawów, że organizm nie radzi sobie z glutenem.
Walcz ze zmęczeniem poprzez unikanie glutenu
Wiele osób może spożywać produkty zawierające gluten i nie odczuwać żadnych skutków ubocznych. Jeśli jednak jesteś wrażliwy na gluten lub nietolerancyjny, jednym z objawów możesz odczuwać zmęczenie. Inne typowe objawy, jak CNN Health, to wzdęcia, bóle stawów i ogólne zamglenie psychiczne. Unikanie żywności zawierającej gluten jest jedynym sposobem na zapobieganie tym problemom zdrowotnym. Poszukaj żywności oznaczonej etykietą "bezglutenowy" i sprawdź, czy masz problemy z glutenem.
