Metylosulfonylometan, który często jest skrótem od MSM, jest substancją siarkową, która występuje naturalnie w twoim ciele. MSM jest sprzedawany jako suplementy diety dla różnych celów zdrowotnych. Jak w przypadku każdego suplementu diety powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem przed uzupełnieniem MSM.
MSM Basics
MSM znajduje się w żywności i dietetycznych źródłach, w tym owocach i warzywach, lucernie, rybach, zbożach, niektórych gatunkach glonów, mleku, herbacie i kawie. MSM jest również wytwarzany w twoim ciele, co oznacza, że nie musisz go otrzymywać z diety, aby podtrzymać życie. Dzięki zawartości siarki naturalnie zawartej w MSM pomaga detoksyfikować metale ciężkie i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Ponadto, certyfikowana konsultantka żywieniowa, Phyllis Balch, mówi w swojej książce "Recepta na odżywcze leczenie", że MSM promuje zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
MSM i zaburzenia zapalne
Alternatywni lekarze sugerują, że suplementy MSM pomagają w leczeniu przewlekłego bólu i różnych zaburzeń zapalnych, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów, osteoporozy, zapalenia kaletki maziowej, zapalenia pochewki ścięgna, zapalenia ścięgna i zapalenia oka. Według "Natural Medicines Comprehensive Database" MSM jest prawdopodobnie najczęściej stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, a wiele badań wykazało, że 3 g MSM, dwa razy dziennie, może skromnie zmniejszyć ból związany z zapaleniem kości i stawów i obrzęk oraz poprawić funkcję stawów. Należy jednak zauważyć, że niektórzy pacjenci mogą nie uważać, że skromne korzyści mają znaczenie kliniczne.
MSM i alergie
MSM pomaga zmniejszyć histaminę w organizmie, która jest substancją zapalną odpowiedzialną za wiele objawów alergii. MSM jest zatem zalecany przez niektórych lekarzy medycyny alternatywnej do leczenia alergii. "Kompleksowa baza danych naturalnych leków" ostrzega, że od 2011 r. Tylko jedno badanie kliniczne badało skuteczność MSM jako leczenia przeciwalergicznego. Badanie zostało przytoczone w kwietniowym wydaniu "Journal of Alternative and Complementary Medicine" i zbadano wpływ MSM na sezonowe alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa. 50 pacjentów, którym uczestniczyło, otrzymywało 2600 mg MSM dziennie przez 30 dni. Pod koniec badania uczestnicy doświadczyli zmniejszenia objawów oddechowych i nosa, a także wzrostu energii.
Dodatkowe zastosowania
Ludzie stosują również MSM do leczenia skurczów mięśni i bólu, astmy, depresji, twardziny, tkanki bliznowatej, rozstępów, wypadania włosów, zmarszczek, chorób przyzębia, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, przewlekłych zaparć, śródmiąższowego zapalenia pęcherza, nadkwasoty żołądka, wrzodów, uchyłków, zespołu napięcia przedmiesiączkowego , słabe krążenie, nadciśnienie i podwyższony poziom cholesterolu w surowicy. Ponadto MSM jest stosowany w celu ochrony przed oparzeniem słonecznym i wiatrem oraz w celu wspomagania gojenia się ran. Trzeba jednak przeprowadzić dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność MSM do tych celów.
