Półki sklepów ze zdrową żywnością są pełne suplementów, które ograniczają szereg schorzeń, w tym choroby serca. Dwoma popularnymi suplementami są koenzym Q10, często skracany CoQ10 i olej rybny. Związki te mogą być skuteczne w zmniejszaniu chorób serca, chociaż potrzebne są dodatkowe badania w celu potwierdzenia tych twierdzeń. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych suplementów zdrowotnych, należy zapytać lekarza przed przyjęciem CoQ10.
koenzym Q10
Koenzym Q10 jest naturalnie produkowany przez ludzkie ciało i ma wiele cech wspólnych z witaminami. Wiele chorób, w tym choroba serca, wysokie ciśnienie krwi i choroba Parkinsona mogą zyskać na wartości koenzymu Q10, ale obecnie nie ma wystarczających dowodów na potwierdzenie, wyjaśnia Medline Plus. Koenzym Q10 jest syntetyzowany w laboratorium i często jest sprzedawany jako suplement diety lub dodawany do innych suplementów zdrowotnych.
CoQ10 w oleju rybim
Olej z ryb to kolejny suplement diety często stosowany w leczeniu chorób serca. Chociaż olej rybny nie zawiera naturalnie CoQ10, możesz znaleźć suplementy diety, które łączą olej rybny i CoQ10 w jednej tabletce. Producenci twierdzą, że przyjmowanie CoQ10 w tym samym czasie co olej z ryb może poprawić korzyści zdrowotne obu suplementów, ale te twierdzenia nie zostały dokładnie zbadane.
Aktywne składniki w oleju z ryb
Głównymi składnikami aktywnymi w oleju z ryb są kwasy tłuszczowe omega-3, kwas dokozaheksaenowy lub DHA i kwas eikozapentaenowy lub EPA. Te dwa kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają poziom cząsteczek tłuszczu we krwi, znanych jako triglicerydy, zwłaszcza gdy są stosowane w połączeniu z innymi lekami obniżającymi stężenie cholesterolu, takimi jak statyny, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie medycznym "Odżywianie i zdrowie". Olej z ryb może również odgrywać rolę w leczeniu innych schorzeń, w tym nadciśnienia i artretyzmu, ale potrzebne są dodatkowe badania, aby sformułować ostateczne wnioski.
Inne składniki oleju rybnego
Olej rybi może zawierać inne nieaktywne składniki, w tym glicerynę, żelatynę, wodę, kopolimer kwasu metakrylowego, glikol propylenowy, monostearynian glicerolu, triacetynę, cytrynian trietylu, polisorbat 80 i d-alfa-tokoferol. Dokładna lista nieaktywnych składników może się różnić w zależności od produktu. Niektóre oleje rybne, takie jak olej z wątroby dorsza, zawierają również witaminy D i A.
