Grypa żołądkowa może mieć kilka różnych imion, ale prawie zawsze jest niewygodna. Mama może nazywać to grypą i jest wywoływana przez wirusa, ale nie jest spowodowana wirusem grypy, jak podaje National Center for Immunization and Respiratory Diseases. Lekarze używają nazwy zapalenia żołądka i jelit, aby opisać ten nieprzyjemny i zaraźliwy stan żołądka. Medline Plus nazywa wirusowe zapalenie żołądka i jelit jako druga najczęstsza choroba w Stanach Zjednoczonych.
Krok 1
Przestań jeść i pić przez kilka godzin po pojawieniu się pierwszych objawów. To pozwoli trochę czasu na uspokojenie żołądka. Zaczekaj jednak kilka godzin przed próbą picia płynów, ponieważ wirusowe zapalenie żołądka i jelit może powodować wymioty i biegunkę aż do momentu odwodnienia. Należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli osoba nie może przyjąć tyle płynów, ile traci na biegunkę i wymioty.
Krok 2
Jedz i pij klarowne płyny. Zacznij od kilku łyków, a następnie zwiększ spożycie zgodnie z tolerancją. Przejrzysty płyn jest czymś, co zamienia się w płyn, który można zobaczyć, kiedy jest w temperaturze pokojowej. Przykładami przezroczystych płynów może być sok jabłkowy, woda, czipsy lodowe, popsicles, żelatyna i rosół bez krakersów. Pij Gatorade, aby zrównoważyć elektrolity, co pomaga odwrócić odwodnienie.
Krok 3
Odpocznij w cichym otoczeniu i spróbuj się wyspać. Ponieważ wirus żołądkowy jest wysoce zakaźny, nie powinieneś opuszczać domu.
Krok 4
Weź leki dostępne bez recepty, aby złagodzić objawy wirusa żołądka, takie jak ibuprofen na ból głowy. Należy pamiętać, że antybiotyki nie są skuteczne w leczeniu wirusowego zapalenia żołądka i jelit.
Krok 5
Jedz i pij pełne płyny, jeśli twoje ciało dobrze toleruje klarowne płyny. Pełne płyny obejmują zupy śmietankowe bez mięsa lub warzyw, sok warzywny i niektóre rodzaje gotowanych płatków zbożowych.
Krok 6
Jedz krakersy sodowe, aby wchłonąć nadmiar kwasów żołądkowych, co zmniejszy nudności. Jedzenie krakersów z sody jest dobrym sposobem na sprawdzenie żołądka, czy jest on gotowy do powrotu do normalnej diety.
Krok 7
Unikaj produktów mlecznych, alkoholu, kofeiny lub pikantnych potraw, dopóki wszystkie objawy nie ustąpią, zgodnie z kliniką Mayo. Te pokarmy i napoje mogą zaburzać żołądek i opóźniać gojenie.
Krok 8
Poczekaj do 10 dni, aby objawy ustąpiły. Jeśli biegunka i wymioty nie ustąpią same po 10 dniach, problemem może nie być wirus żołądka i należy zwrócić się o pomoc lekarską.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Przejrzyste płyny
- Pełne płyny
- Krakersy sodowe
- Uśmierzacz bólu
Wskazówki
- Często myj ręce, aby uniknąć łapania wirusów.
Ostrzeżenia
- Jeśli wystąpią inne objawy towarzyszące nudnościom i wymiotom, takie jak wysypka, ból brzucha lub bardzo wysoka gorączka, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
