Pięćdziesiąt procent dorosłych mężczyzn w Stanach Zjednoczonych i innych krajach może przenosić wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), zgodnie z University of Utah. HPV jest wirusem przenoszonym drogą płciową, o którym wiadomo, że powoduje raka szyjki macicy, penisa, pochwy, jamy ustnej, kanału odbytu, sromu, głowy i szyi. Szczepionka przeciwko HPV, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, jest dostępna za pośrednictwem lekarza pierwszego kontaktu lub lokalnego wydziału zdrowia. Jednakże, jeśli jesteś już zarażony HPV, możesz skorzystać z pokarmów bogatych w składniki odżywcze, które pomagają w zapobieganiu lub spowolnieniu postępu komórek nowotworowych.
Warzywa kapustne
Kredyt fotograficzny Kale: Victor Martello / iStock / Getty Images Warzywa kapustne zawierają związki siarki zwane glukozynolatami. Rozkład glukozynolanów daje związek znany jako indol-3-karbinol lub I3C. I3C zatrzymuje progresję niektórych typów nowotworów. Według Linus Pauling Institute, wstępne badania na obecność HPV sugerują, że znaczna liczba kobiet przyjmujących od 200 do 400 miligramów I3C na dobę w ciągu 12 tygodni całkowicie cofnęła progresję przedrakowych zmian szyjkowych. Wyniki były podobne, gdy kobiety spożywały I3C w przypadku zmian na sromie, częstym powikłaniu HPV. Do dobrych źródeł IC3 należą: rzeżucha ogrodowa, musztarda, chrzan, jarmuż, rukiew wodna, rzepa, kapusta, brokuły i kalafior.
Folate
Asparagus Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Dysplazja szyjki macicy to zespół nieprawidłowych komórek w szyjce macicy i powszechny objaw HPV. Dysplazja szyjki macicy jest prekursorem raka szyjki macicy. Według University of Maryland Medical Center kobiety zakażone HPV i z niedoborem kwasu foliowego lub witaminy B-9 mają zwiększone ryzyko rozwoju dysplazji szyjki macicy. Jeśli masz objawy dysplazji szyjki macicy, kwas foliowy może spowolnić postęp od dysplazji szyjki macicy do raka. Jednak spożywanie dodatkowego kwasu foliowego nie odwraca objawów dysplazji szyjki macicy. Dobrymi źródłami kwasu foliowego są wzmacniane płatki śniadaniowe, produkty pełnoziarniste, wątroba, jaja, rośliny strączkowe, szparagi, pomarańcze, kantalupa, truskawki i nasiona słonecznika.
Beta karoten
Zdjęcie kantalupa: varin36 / iStock / Getty Images Beta-karoten dostarcza pigmentu w roślinach i przekształca się w retinol, formę witaminy A, kiedy jest spożywany. Podobnie jak w przypadku kwasu foliowego, niedobory beta-karotenu mogą zwiększać ryzyko rozwoju dysplazji szyjki macicy i raka u kobiet zakażonych wirusem HPV. Dodatkowo, zgodnie z badaniem z roku 2010 opublikowanym w "Cancer Research", kobiety z wysokimi poziomami beta-karotenu były o 43 do 50 procent rzadziej narażone na jakiekolwiek infekcje związane z HPV niż kobiety o niskim poziomie beta-karotenu. Dobrymi źródłami beta-karotenu są dynia, słodkie ziemniaki, marchew, kantalupa, dynia, brokuły, sałata i pomidory.
Inne przeciwutleniacze
Zdjęcie truskawki: tanyasharkeyphotography / iStock / Getty Images Brodawki są spowodowane różnymi szczepami HPV. Brodawki mogą rozprzestrzeniać się z jednej części ciała na drugą. Aby zapobiec lub zmniejszyć objawy brodawek, University of Maryland Medical Center zaleca spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, czynniki rakotwórcze w twoim ciele. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze to jagody, pomidory, truskawki, czereśnie, cukinia, dynia, zielona herbata i papryka.
