Sport i fitness

Jakie umiejętności sprawiają, że bieganie musi być skuteczne?

Pin
+1
Send
Share
Send

Pewne cechy jednoczące określają jakość biegaczy. Niezależnie od tego, czy jesteś małym i zmiennym biegaczem, jak Ray Rice, czy większym biegaczem mocy, takim jak Marshawn Lynch, potrzebujesz pewnych umiejętności, aby odnieść sukces na polu.

Wizja, aby zobaczyć luki

Uciekanie z wizją ma zdolność widzenia rozwoju gry na boisku i przewidywania kiedy i gdzie może pojawić się dziura w linii. Ta umiejętność idzie w parze ze zwinnością i eksplozją, ponieważ bieganie musi nie tylko widzieć dziurę, ale być w stanie przebić się przez nią, by podnieść metraż. Wizja pozwala także dowiedzieć się, skąd pochodzą Twoje bloki i jak biegać za tymi blokami, aby zebrać jak najwięcej jardów.

Wariacje prędkości

Prędkość jest rozpatrywana na kilka różnych sposobów. Jeśli jesteś mniejszym kręgosłupem, potrzebujesz prędkości oderwania, aby oderwać duże biegi i obrońców. Większe plecy również potrzebują prędkości, aby przedostać się przez dziurę - szczególnie gdy znajdujesz się blisko linii bramkowej i próbujesz znaleźć drogę do strefy końcowej - ale wolniej biegnące plecy mogą nadrobić brak najwyższej prędkości z większym rozmiarem i siła.

Dobre ręce

W związku z tym, że wiele drużyn operuje ze strzelby, coraz ważniejsze staje się to, aby biegacze mogli złapać piłkę z pola walki. Podczas gdy gracz może być w grze z tyłu, ważne jest również, aby posiadał umiejętność ciągłego łapania piłki i podnoszenia dystansu przez podanie; to czyni gracza kompletnym powrotem. Na przykład, Marshall Faulk był w stanie przejść benchmark o wartości 1000 jardów w obu stoczniach, pędziących i przyjmujących w szczytowej fazie swojej kariery.

Blokowanie umiejętności

Fani mogą zauważyć tylko przy podbieraniu punktów przyłożenia, ale zwiadowcy zauważają, kiedy mogą zablokować. Na niższych poziomach bieganie nie musi zbierać bloków tak dużo, ale jest to niezbędna umiejętność w szeregach zawodowych. Wiele razy uciekający musi podnieść linebackera błyskawicowego, pomóc dominującemu napastnikowi lub po prostu zwolnić obronną obronę z zewnątrz, ale blokowanie to ważna umiejętność, którą muszą mieć dobre bieganie. Siła idzie w parze z blokowaniem, ponieważ bieganie musi być w stanie spowolnić obrońców, którzy są więksi i silniejsi.

Trwałość

Kolejną umiejętnością, której trzeba unikać, jest umiejętność uniknięcia wielkiego trafienia. Jeśli możesz być egzekutorem i dostarczyć trochę ciosu, a nie wchłonąć całego uderzenia, możesz pozostać zdrowszym i uniknąć braku czasu z powodu kontuzji. Wytrzymałość jest kluczowa dla ucieczki, ponieważ niektórzy mogą poradzić sobie z piłką ponad 30 razy w meczu. Większość z tych sztuk gry kończy się walką, więc minimalizowanie obrażeń przy każdym trafieniu jest umiejętnością, która musi odnieść sukces.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Bądź atrakcyjniejszy! 5 prostych zmian (Czerwiec 2024).