Noszenie stroju kąpielowego lub koszulki o niskim kroju może sprawić, że poczujesz się przytłoczony, jeśli masz saggy breasts. Kilka czynników, w tym ciąża, przyczynia się do obwisłego biustu - więzadła, które podtrzymują twoje piersi, stają się rozciągnięte w miarę wzrostu piersi podczas ciąży, informuje serwis MSN Living. Istotnym czynnikiem jest również starzenie się. Podczas gdy zapobieganie zaplątaniu się piersi jest prawie niemożliwe, na szczęście dostępne są rozwiązania, które sprawią, że piersi wyglądają młodzieńczo.
Krok 1
Noś stanik, który pasuje właściwie. Odwiedź lokalny dział bielizny, aby profesjonalnie zabrać swoje pomiary. Postaraj się o stanik i poproś sprzedawcę o sprawdzenie pasków i miseczek, aby upewnić się, że stanik nie jest zbyt luźny lub zbyt ciasny. Wybierz biustonosz, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb wsparcia.
Krok 2
Zbuduj mięśnie piersiowe, aby zacieśnić i uelastycznić klatkę piersiową. Wykonuj ćwiczenia, takie jak pompki, klatki piersiowej i klatki piersiowej, wykonując trzy zestawy po 15 powtórzeń. Trenuj z umiarkowanie ciężkim oporem - ukończenie 12 powtórzeń powinno być trudne.
Krok 3
Podczas treningu noś biustonosz sportowy. Wybierz biustonosz typu "racerback", który oferuje wsparcie dla twoich ramion i pleców. Ćwiczenie może sprawić, że twoje ramiączka staną się częścią splotu ramiennego, grupa nerwów spływająca po ramieniu i może spowodować drętwienie małego palca, donosi "Discover Magazine".
Krok 4
Złuszczaj skórę codziennie, aby usunąć martwe komórki naskórka i poprawić elastyczność skóry. Masaż mokrą skórę za pomocą peelingu ciała, luffy lub rękawicy eksfoliacyjnej.
Krok 5
Zastosuj krem lub balsam ujędrniający skórę. Wybierz balsamy, które zawierają ekstrakty ziołowe, takie jak białko sojowe, aby zachęcić do produkcji kolagenu i utrzymać skórę w ścisłej i elastycznej.
