Można się spodziewać spadku tętna po zakończeniu ćwiczeń, ponieważ ćwiczenia zwiększają tętno. Ale jeśli twoje tętno spadnie podczas ćwiczeń lub pozostanie na podwyższonym poziomie po zakończeniu, możesz mieć problem sercowo-naczyniowy, który gwarantuje opiekę medyczną. Jeśli wystąpią nagłe zmiany częstości akcji serca podczas lub po ćwiczeniach, powinieneś udostępnić te informacje swojemu lekarzowi i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie bezpieczne.
Omdlenie Vasovagala
Omdlenie jest terminem medycznym, który odnosi się do omdlenia lub utraty przytomności, w wyniku zmniejszonego przepływu krwi do mózgu i zmniejszonej częstości akcji serca. Odwodnienie, wysiłek, a nawet stres emocjonalny może wywołać omdlenie wazowagalne. Nawet jeśli nie zemdlejesz, te wyzwalacze mogą spowodować spadek tętna. Łagodne epizody wazowagalne są często krótkie, a po odzyskaniu tętna znowu wzrasta. Jeśli masz kilka epizodów, powiadom swojego lekarza. Leczenie może obejmować beta-blokery lub inne leki lub techniki, które pomogą ci uniknąć wyzwalaczy wazowagalnych.
Tachykardia przedsionkowa
Zaburzenia rytmu serca, nieprawidłowe tętno, mogą powodować duże wahania podczas i po wysiłku. Jeden rodzaj arytmii, nazywany częstoskurczem przedsionkowym, charakteryzuje się zawrotami głowy i spadkiem częstości akcji serca, a także wyjątkowo szybkim rytmem serca, który rozpoczyna się w górnych komorach serca. Leki mogą wystarczyć do leczenia tego schorzenia, choć ablacja częstotliwości radiowej może być wymagana.
Tachykardia nadkomorowa
Jest to inny typ arytmii, częściej spotykany wśród młodych ludzi. Dotyczy to również bardzo szybkiego rytmu serca, często wywoływanego przez ćwiczenia, ale czasami jest to spowodowane spadkiem częstości akcji serca przed rozpoczęciem kołatania serca. Szybkie rytmy serca mogą być kontynuowane po zakończeniu ćwiczeń, ale z wodą, odpoczynkiem i technikami takimi jak zamykanie nosa i ust podczas próby wydechu, odcinek może się zamknąć. Ablacja jest zwykle sposobem leczenia tego nieprawidłowego rytmu serca.
Rozważania
Aby uniknąć problemów z częstością akcji serca, należy przeprowadzić test obciążeniowy u lekarza, aby sprawdzić stan zdrowia serca i gotowość do ćwiczeń. Wypij także wodę przed, podczas i po treningu i zwróć uwagę na wszelkie uczucia zawrotów głowy i zawrotów głowy. Usiądź i powiedz komuś, że masz takie uczucia. Nie próbuj dalej ćwiczyć, jeśli twoja głowa i / lub serce mówią ci, abyś to zrobił.
