Istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, które mogą być używane do picia, które nie są dobrym pomysłem w czasie ciąży, ponieważ zawierają substancje chemiczne, które mogą uszkodzić rozwijający się płód. Podczas gdy najlepiej unikać czarnej herbaty regularnej, można bezpiecznie pić bezkofeinową czarną herbatę podczas ciąży.
Kofeina
Kofeina jest związkiem pobudzającym, który aktywuje "sympatyczną" gałąź twojego systemu nerwowego, zwaną także częścią systemu "walcz lub uciekaj". Ta gałąź układu nerwowego pomaga w radzeniu sobie ze stresującymi zdarzeniami, odpowiednio reagując. W rezultacie kofeina sprawia, że czujesz się bardziej czujny i przytomny, zwiększając jednocześnie tętno, szybkość oddychania i przepływ krwi do kończyn. Występuje w wielu napojach, w tym w kawie i czarnej i zielonej herbacie.
Czarna herbata i ciąża
Podczas ciąży najlepiej unikać herbat z powodu określonych składników. Na przykład kofeina może przenikać przez łożysko i zwiększać ryzyko poronienia, jeśli spożywa się je w dużych ilościach - wyjaśnia dr. Michael Roizen i Mehmet Oz w książce "You: Having A Baby". Jednak czarna herbata jest bezpieczna po usunięciu kofeiny. Możesz pić bezkofeinową czarną herbatę, nie martwiąc się, że zaszkodzisz swojemu dziecku.
Dodatki do herbaty
Podczas gdy czarna herbata z liści herbaty jest bezpieczna w czasie ciąży - pod warunkiem, że jest pozbawiona kofeiny - istnieje wiele substancji ziołowych sprzedawanych jako herbata lub dodawanych do czarnej herbaty, które niekoniecznie są dobrym pomysłem. Ziołowe produkty spożywcze, takie jak imbir i pieprz, są ogólnie bezpieczne. Jednak zioła nieżywnościowe nie zawsze były testowane pod kątem bezpieczeństwa w czasie ciąży, wyjaśnia dr. Roizen i Oz. Jeśli Twoja czarna herbata bezkofeinowa zawiera nieżywne zioła, porozmawiaj ze swoim ginekologiem przed wypiciem.
Inne uwagi
Jeśli zdecydujesz się na słodzenie czarnej herbaty bezkofeinowej, aby nadać jej łagodniejszy smak, należy pamiętać, że niektóre substancje słodzące nie są odpowiednie do stosowania w czasie ciąży. Chociaż są popularne, ponieważ nie zawierają kalorii, sztuczne słodziki, takie jak sukraloza i aspartam, nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, wyjaśnij Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce "Czego można się spodziewać, gdy się tego spodziewamy. " Najbezpieczniej jest słodzić herbatę cukrem lub miodem.
