Enzymy trawienne pomagają organizmowi rozkładać tłuszcze, białka i węglowodany. Twój układ trawienny używa naturalnych enzymów, ale w niektórych przypadkach przyjmowanie pewnych suplementów enzymatycznych może pomóc w poprawie trawienia. Enzymy te obejmują papainę i bromelainę z owoców papai i ananasa, które pomagają trawić białka. Jeśli pacjent nie toleruje laktozy, lekarz może zalecić stosowanie suplementów laktazowych, które są enzymami trawiącymi cukry mleczne. Inny rodzaj enzymu trawiennego o nazwie amylaza pomaga zmniejszyć wzdęcia i gaz, pomagając w trawieniu złożonych cukrów zawartych w roślinach strączkowych i warzywach.
Krok 1
Patrz etykieta z boku opakowania suplementu z enzymem trawiennym. Określ prawidłową dawkę, jaką należy przyjąć, i dokładnie sprawdź datę ważności, aby upewnić się, że suplement jest bezpieczny. Nie ma standardowej dawki; ilość będzie się różnić w zależności od rodzaju i siły suplementu enzymu. Większość suplementów enzymów trawiennych jest dostępnych bez recepty, a niektóre leki, takie jak laktazy, mogą być przepisywane przez lekarza.
Krok 2
Określ, kiedy wziąć enzymy. Należy to wyraźnie zaznaczyć na etykiecie instrukcji produktu. W razie wątpliwości należy zwrócić się do farmaceuty lub dietetyka. Niektóre rodzaje suplementów trawiennych należy przyjmować wraz z posiłkiem, a inne należy przyjmować na krótko przed jedzeniem. Na przykład, suplement enzymu laktazy wspomagający trawienie mleka należy przyjmować bezpośrednio przed spożyciem mleka i innych produktów mlecznych.
Krok 3
Zaaplikuj dawkę suplementu enzymu trawiennego szklanką wody, aby ułatwić jej połknięcie. Jeśli używasz kropli enzymu, użyj zakraplacza, aby dodać odpowiednią ilość płynnego suplementu do wody lub mleka. Tabletki do ssania należy dokładnie żuć i nie połykać w całości.
Wskazówki
- Jeśli masz zaburzenie trawienia, takie jak zespół nadwrażliwości jelita grubego, lekarz może zalecić niektóre enzymy trawienne, aby złagodzić objawy. Weź suplement enzymatyczny dokładnie tak, jak zalecono dla twojego leczenia.
Ostrzeżenia
- Niektóre rodzaje suplementów enzymów trawiennych, takich jak te z owoców, mogą reagować z lekami rozrzedzającymi krew, zwiększając ryzyko wystąpienia siniaków i krwawień. Jeśli jesteś na jakimkolwiek leku, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem tych suplementów. W niektórych przypadkach zażywanie enzymów trawiennych może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, biegunka lub reakcja alergiczna. Jeśli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, należy natychmiast przerwać przyjmowanie suplementu i zasięgnąć porady lekarza.
