Dostępnych jest wiele informacji o żywieniu, które mogą być trudne do rozpoznania, co jest prawdą, a co nie może być oparte na faktach. Jeśli próbujesz poprawić jakość swojej diety, ważne jest, aby wiedzieć, jakie informacje włączyć do Twojego stylu życia, a także, co należy zignorować. Wiarygodne strony internetowe i zasoby mogą pomóc ci dowiedzieć się więcej o zdrowym żywieniu.
MyPyramid.gov
MyPyramid.gov zawiera wiele informacji na temat piramidy przewodnika żywieniowego i jakie pokarmy należy włączyć do codziennej diety. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych jest odpowiedzialny za tę interaktywną stronę internetową, która pomaga określić, ile jedzenia należy jeść każdego dnia, a także ile każdej grupy żywności należy uwzględnić w diecie. Możesz poruszać się po stronie, aby dowiedzieć się więcej o konkretnych produktach, nauczyć się schudnąć w zdrowy sposób, zaplanować zdrowe menu i uzyskać porady żywieniowe, które można łatwo włączyć do Twojego stylu życia. Możesz również uzyskać analizę diety i materiałów drukowanych, aby pomóc Ci w dążeniu do zdrowszego odżywiania.
Centrum informacyjne o żywności i żywieniu
W temacie żywienia istnieje wiele tematów, a Centrum Informacji o Żywności i Żywieniu oferuje informacje na temat ponad 70 z nich. Centrum Informacji o Żywności i Żywieniu to kompleksowa strona internetowa prowadzona przez Narodową Bibliotekę Rolniczą Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych i zapewnia dużą ilość informacji dla nauczycieli żywienia, specjalistów i personelu medycznego, ale jest również łatwa w nawigacji dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej o zdrowe odżywianie. Zawiera informacje na temat zdrowej diety, odżywiania w cyklu życiowym, chorób, bezpieczeństwa żywności i suplementów diety. Strona zawiera również zasoby i informacje do wydrukowania i pobrania.
Eatright.org
Eatright.org to strona internetowa zaktualizowana przez American Dietetic Association, która zawiera wiele informacji na temat żywienia. Łącze dla ogółu społeczeństwa zawiera informacje na temat wyboru pożywienia odżywczego, osiągnięcia zdrowej wagi, alergii pokarmowych i utrzymania bezpieczeństwa żywności. Inne linki są przeznaczone dla nauczycieli i profesjonalistów i obejmują takie tematy, jak terapia żywieniowa. Dostępne są również podcasty i blogi na temat odżywiania od wiarygodnych ekspertów w dziedzinie żywienia.
MayoClinic.com
Klinika Mayo jest dobrze znaną i bardzo wiarygodną instytucją medyczną, która prowadzi również stronę internetową z ogromną ilością porad zdrowego stylu życia, porad, faktów medycznych i innych informacji. MayoClinic.com może być użyty, aby dowiedzieć się więcej na temat diagnozowania zdrowia lub dowiedzieć się więcej o konkretnych objawach. Duża część strony internetowej poświęcona jest dokonywaniu zdrowych wyborów żywieniowych i edukowaniu konsumentów na temat odżywiania. Wskazówki dotyczące wybierania pożywnych produktów śniadaniowych, w tym owoców i warzyw oraz jedzenia dla zdrowia serca, to tylko niektóre z porad, które tam znajdziesz. Strona zawiera również wiele zdrowych przepisów na dobre odżywianie.
