Przekąska znaleziona w wielu pakowanych szkolnych lunchach, paluszkach serowych może być pożywna zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Paluszki serowe są pakowane pojedynczo w celu ułatwienia transportu i dostarczania wapnia i innych składników odżywczych.
Zawartość kalorii
Według My Fitness Pal jeden kraft z mozzarellą Kraft zawiera 80 kalorii. Jest 6 g całkowitej ilości tłuszczu, 1 g węglowodanu i 8 g białka. Wartość ta będzie się różnić w zależności od marki produktu i rodzaju używanego sera. Niskotłuszczowe paluszki serowe zawierają zazwyczaj mniej kalorii i mniej tłuszczu.
Informacje o wartości odżywczej
Jeden serowy kij zawiera 20 mg cholesterolu i 220 mg sodu i może nie być zdrową opcją dla osób dążących do ograniczenia całkowitego spożycia sodu. Jeden kij serowy może również zapewnić 4 procent dziennej wartości witaminy A i 15 procent wapnia, w oparciu o dieta 2000 kalorii.
Zalecenia dotyczące przetworów mlecznych
Paluszki serowe są częścią grupy Mleko, Jogurt i Ser. USDA zaleca dorosłym mężczyznom i kobietom dążenie do trzech filiżanek lub porcji produktów mlecznych każdego dnia. Dwa serowe kije liczą się jako jedna porcja nabiału.
