Elektrolit potasu jest niezbędnym minerałem. Twoje ciało potrzebuje go w niewielkich ilościach do prawidłowego funkcjonowania szkieletu, serca, mięśni i trawienia. Do pokarmowych źródeł potasu należą banany, niektóre rodzaje ryb, mięso, produkty mleczne, awokado, owoce cytrusowe, pomidory, cyklopi, fasola lima i ziemniaki. Poziomy potasu mogą być związane z migrenowymi bólami głowy.
Migreny
Migreny są rodzajem bólu głowy, który powoduje bardzo bolesne pulsowanie lub pulsowanie w jednym obszarze głowy. Bóle głowy mogą powodować nadwrażliwość na światło, wymioty i nudności. Niektóre stany chorobowe mogą wywoływać migreny, w tym stres, hormony, brak snu lub pokarmu, niepokój i ekspozycję na światło. Kobiety częściej cierpią na migrenę niż mężczyźni.
Przyczyny potasu i migreny
Istnieją różne teorie dotyczące przyczyn migreny. Jedna z teorii mówi, że wysoki poziom potasu we krwi może powodować zwężenie naczyń krwionośnych w głowie, co powoduje ból i presję związaną z migrenami. Inną teorią, opisaną w artykule opublikowanym w 2010 roku w "Nature Medicine", jest to, że defekt w genie, który reguluje poziomy potasu, może być odpowiedzialny za migreny, przynajmniej u niektórych osób.
Leczenie potasem i migreną
Jednym z leków, które mogą być skuteczne w leczeniu migreny zawiera potas. Ten lek, diklofenak-potas, pomaga złagodzić ból związany z migrenami i innymi związanymi z nimi objawami, w tym nudnościami i wymiotami. Diklofenak-potas zwykle łagodzi ból w ciągu 60 do 90 minut i jest ogólnie dobrze tolerowany, według badań opublikowanych w czerwcu 1999 r. W "Narkotykach".
Rozważania
Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość potasu z pokarmów, które spożywają, więc nie należy przyjmować suplementu potasu bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Twoje poziomy potasu raczej nie będą zbyt wysokie z samego jedzenia, więc nie unikaj wszystkich źródeł potasu w nadziei uniknięcia migreny. Niektóre potas jest niezbędny dla dobrego zdrowia.
