Jak żaden inny element ciała, twój układ trawienny pozwala ci wiedzieć, kiedy coś jest nie tak. Układ trawienny wyraża ekscesy emocjonalne i dietetyczne pełniej niż inne części ciała, zgodnie z tradycyjną chińską medycyną. Akupresura pomaga rozwiązać ból brzucha poprzez uwolnienie stojącej czi i pozwalając energii swobodnie się poruszać. Akupresura nie zastępuje konwencjonalnych terapii medycznych.
Teoria
Tradycyjna medycyna chińska wie, że niewidoczne ścieżki zwane "meridianami" lub "kanałami" biegną po całym ciele, łącząc je ze środowiskiem i zapewniając kanały dla płynnego przepływu qi lub energii, zgodnie z witryną internetową Fundacji Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Każdy południk odpowiada innemu układowi narządów wewnętrznych lub ciała. Stres, choroba lub uraz mogą blokować qi, powodując rozwój obszaru stagnacji, co z kolei stwarza warunki dla choroby. Akupresura działa, aby usunąć stojącą qi, umożliwiając wznowienie przepływu.
Przyczyny
Kilka przyczyn może prowadzić do bólu brzucha, ale TCM identyfikuje niedobór Qi jako jedną z najczęstszych w dzisiejszym dynamicznym świecie. Niedobór Qi w śledzionie wyraża się jako ból brzucha z rozdrażnieniem, zmęczeniem i bladą cerą, twierdzi Misha Cohen, dyrektor Chińskiej Medycyny Kurczaka w San Francisco. Jeśli spędzasz wiele godzin w pracy, która wymaga intensywnej koncentracji, spędzasz dużo czasu na studiowaniu lub martw się, jesteś kandydatem na niedobór Qi Śledziony.
Rozważania
Oprócz akupresury kompletny program TCM obejmuje przeczesywanie nawyków żywieniowych pod kątem możliwych przyczyn bólu brzucha, zgodnie z Michael Reed Gach, założycielem Instytutu Akupresury w Berkeley w Kalifornii i współautorem "Acupressure for Emotional Healing" "Nadmierne spożycie cukru może prowadzić do wzdęć i niepokoju, zauważa Gach. Radzi unikać ciężkich "pokarmów wygodnych" na rzecz lekkich, prostych, lokalnych produktów. Rozjaśnianie diety i spożywanie pokarmów sezonowych w Twojej okolicy może zharmonizować twoje qi i pomóc w wyeliminowaniu bólu brzucha.
Badania
Akupresura może silnie stymulować aktywność układu trawiennego, zgodnie z badaniem z 2005 roku opublikowanym w "Scandanavian Journal of Gastroenterology." Osamu Tokumaru i JD Chen z Wydziału Medycyny Zapobiegawczej i Zdrowia Społeczności na Uniwersytecie Teksańskim w Galveston odkryli, że stymulacja P6 punkt na nadgarstku - często zalecany w leczeniu nudności - zwiększona aktywność elektryczna w mięśniach żołądka o 86 procent do 90 procent. Znajdź P6, obracając dłoń w górę. Połóż środkowe i wskazujące palce drugiej dłoni na nadgarstku, środkowym palcem oprzyj się poniżej zagięcia najbliżej dłoni. Znajdź P6 tuż poniżej palca wskazującego, pomiędzy dwoma dużymi ścięgnami nadgarstka. Będziesz wiedzieć, że znalazłeś P6, gdy znajdziesz miejsce, które jest bardziej delikatne niż otaczający obszar. Aby użyć P6 do mdłości, naciśnij i przytrzymaj, aż objawy ustąpią.
Spróbuj tego
Aby natychmiast uwolnić się od bólu brzucha, stosuj CV 12, punkt pośredni między dolną częścią mostka a pępkiem, zgodnie z Acupressure Online. Gdy znajdziesz miejsce przetargowe w tej lokalizacji, zastosuj do niego zdecydowaną presję. Masuj punkt za pomocą małych okrągłych ruchów, a następnie naciśnij i przytrzymaj go, aż poczujesz uczucie odrętwienia rozciągnięte spod palca.
