Ćwiczenia i dieta są silną kombinacją, jeśli chodzi o zmianę kształtu ciała. Czasami jednak nie są wystarczające, aby wprowadzić zmiany, które chcesz zobaczyć w swojej sylwetce. Korzystanie z naukowo zaprojektowanych suplementów może pomóc szybko zwiększyć siłę i rozmiar mięśni oraz pomóc uzyskać chude.
Sprzężony kwas linolowy
CLA może pomóc w budowaniu mięśni i spalaniu tłuszczu. Sprzężony kwas linolowy lub CLA jest specjalnym rodzajem kwasu tłuszczowego, który jest stosowany przez wielu sportowców uprawiających trening siłowy. Badanie opublikowane w 2009 r. Przez "Fizjologię stosowaną, żywienie i metabolizm" wykazało, że CLA może redukować tkankę tłuszczową i zwiększać beztłuszczową masę.
MHP T-Bomb
MHP T-Bomb to suplement zwiększający stężenie testosteronu, który nie tylko zwiększa poziom testosteronu, ale także zapobiega przekształcaniu się testosteronu w estrogen. Testosteron jest potężnym sprzymierzeńcem w budowaniu mięśni i traceniu tłuszczu. W badaniu opublikowanym w 2005 r. Przez "Clinical Endocrinology" stwierdzono, że hormon zwiększa siłę i masę beztłuszczową oraz pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Gaspari Myofusion
Gaspari Myofusion - lepsze niż średnie źródło białka Gaspari Myofusion to charakterystyczny proszek proteinowy. W przeciwieństwie do wielu proszków, zawiera mieszankę źródeł białka, które zapewniają uwalniany w czasie strumień aminokwasów. Badanie z 2006 roku "American Journal of Clinical Nutrition" wykazało, że ten proszek białkowy jest lepszy w budowaniu mięśni. Ponadto Myofusion zawiera CLA, który zwalcza niechciany tłuszcz.
Leucyna
Leucyna jest aminokwasem i występuje w niektórych źródłach białka. Oprócz tego, że jest on budulcem mięśniowym, podobnie jak inne aminokwasy, leucyna ma inne zalety. W 2005 r. "International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences" opublikował badanie, w którym wykazano, że suplementacja leucyny zmniejszała tkankę tłuszczową u szczurów.
Kreatyna
Kreatyna jest szeroko stosowanym suplementem w wielu sportach i ma wiele zalet. Badanie opublikowane w "Medycyna i nauka w sporcie i ćwiczeniach" w 2006 roku wykazało, że kreatyna może znacznie zwiększyć siłę i poprawić skład ciała. Kreatyna jest również ogólnie niedroga.
