Przedszkolaki są naturalnie ciekawi otaczającego ich świata, a ty możesz wykorzystać tę ciekawość w odniesieniu do jedzenia, ucząc znaczenie dokonywania zdrowych wyborów żywieniowych. Po prostu mówienie przedszkolakom, dlaczego zdrowo jeść, nie jest wystarczające. Musisz także zwrócić ich uwagę i dać im chęć do uczenia się więcej. Proste i zabawne zajęcia w klasie mogą zmotywować przedszkolaków do słuchania, aby mogli uczyć się zdrowej żywności.
Gdzie rośnie
Dieta oparta głównie na pokarmach roślinnych, takich jak owoce i warzywa, to taka, która wiąże się ze zdrowymi wyborami żywieniowymi. Granie w grę, która pomaga przedszkolakom zidentyfikować, gdzie rośnie ich pożywienie, pomoże im nauczyć się wybierać żywność, która rośnie, zamiast żywności stworzonej przez człowieka, takiej jak frytki i pizza. Pokaż dzieciom zdjęcia jedzenia rosnącego na drzewach, na krzakach iw ziemi. Zagraj w grę z odgadywaniem po pokazaniu im wszystkich zdjęć. Wybierz owoc lub warzywo i podaj im wskazówki, takie jak kolor, rozmiar lub kształt, i sprawdź, czy potrafią prawidłowo odgadnąć jedzenie, a także, gdzie rośnie. Zagraj w grę kilka razy, aby wzmocnić koncepcję jedzenia diety opartej na roślinach.
Gotowanie w klasie
Dzieci są bardziej skłonne do jedzenia zdrowej żywności, jeśli mają rękę w wyborze i przygotowaniu. Proste projekty gotowania w klasie mogą w ciekawy sposób wprowadzić koncepcję odżywiania i zdrowej żywności. Przygotuj sałatkę owocową, pokazując przedszkolakom różne owoce i pokaż, jak je obierać i kroić. Poproś dzieci, aby pomogły podzielić pomarańcze i obrać banany. Przedszkolaki mogą zrobić kanapkę, rozprowadzając masło orzechowe na chlebie lub umieszczając ser i chudą szynkę między dwoma plasterkami. Mieszanie owoców w jogurt naturalny lub obieranie jajek na twardo to dodatkowe sposoby, dzięki którym przedszkolaki mogą pomóc w gotowaniu. Skontaktuj się z rodzicami, aby upewnić się, że żadne z dzieci nie ma uczulenia na pokarmy przed przyniesieniem jedzenia do klasy.
Zakupy
Skonfiguruj supermarket w klasie, zbierając kilka zdjęć jedzenia, używając jedzenia lub zbierając puste pudełka i paczki. Każdy przedszkolak powinien przejść do sklepu po zdrową żywność. Umieść w sklepie tylko pożywne produkty, ponieważ pomoże to przedszkolakom w rozpoznaniu, jak wyglądają zdrowe produkty. Powtórz czynności związane z zakupami kilka razy, aby dzieci nadal dodawały do swojej wiedzy o tym, jakie rodzaje żywności powinny jeść.
Czytaj książki z obrazkami
Większość przedszkolaków lubi, kiedy czytasz do nich. Istnieje kilka książek z obrazkami, które uczą zdrowego żywienia i odżywiania. Przeczytaj "Warzywa" i "Owoce", zarówno przez Sarę Anderson, aby uczyć przedszkolaków o tym, jak ważne jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. "Jadalna piramida" Loreen Leedy uczy przedszkolaków zdrowego odżywiania, pokazując zdjęcia wielu różnych potraw w restauracji, w której zwierzęta jadą. "Spożywanie alfabetu" Lois Ehlert wymienia kilka zdrowych pokarmów dla każdej litery alfabetu i zawiera trochę mniej popularnych potraw, które mogą próbować przedszkolaki.
