Siwe włosy są naturalną częścią starzenia się. Jeśli masz trzydzieści lat i szarzejesz, najprawdopodobniej jest to spowodowane genetyką. Czasami można przejść na szaro z powodu choroby lub czynników środowiskowych, ale witamina C nie pozbyła się siwe włosy, bez względu na przyczynę. Dodatkowo bardzo wysokie dawki witaminy C mogą mieć niepożądane skutki uboczne. Skonsultuj się z lekarzem jeśli martwisz się o szare nitki.
Szare włosy
Według MedlinePlus, żadne witaminy, suplementy ani żaden inny produkt nie pozbędzie się ani nie spowolni tempa szarości włosów. Dzieje się tak dlatego, że kolor twoich włosów jest określony przez pigment w twoich mieszankach, zwany melaniną, a wraz z wiekiem twoje pęcherzyki przestają wytwarzać tak dużo tego pigmentu, tworząc szare pasemka. Palenie może przyspieszyć proces siwienia, a podstawowe problemy zdrowotne mogą również zmniejszyć produkcję melaniny. Niektóre leki mogą również powodować, że włosy stają się szare, a także wypaść.
Niebezpieczeństwa zbyt wiele witaminy C
Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że organizm pozbywa się tego, czego nie zużywa poprzez swoje odpady. Jednakże, jeśli pacjent przyjmuje więcej niż 2000 mg na dobę, może wystąpić działanie niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, gaz, biegunka lub inne zaburzenia jelitowe. Przed podaniem zwiększonej ilości witaminy C należy skonsultować się z lekarzem i zmniejszyć dawkę, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane działania niepożądane.
Witamina C i zdrowie włosów
Tylko dlatego, że witamina C nie może pozbyć się siwych włosów, nie oznacza, że nie jest ważną witaminą dla zdrowia włosów. W rzeczywistości ta witamina jest przeciwutleniaczem i chroni komórki mieszków włosowych i otaczających je naczyń krwionośnych przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Pomaga to utrzymać zdrowe włosy, a witamina pomaga również wzmocnić tkankę łączną we włosach. Z tych i innych powodów, powinieneś starać się spożywać 75 mg witaminy C dziennie, jeśli jesteś kobietą i 90 mg, jeśli jesteś mężczyzną.
Dodatkowe uwagi
Dla wielu osób siwe włosy są zjawiskiem naturalnym. Ale jeśli martwisz się o swoje siwe włosy lub uważasz, że może to być objawem problemu zdrowotnego, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Może pomóc w ustaleniu przyczyny twoich szarzejących się nici, a także ustalić, czy dostępne są jakieś zabiegi. Jeśli martwisz się o spożycie witaminy C, porozmawiaj także z lekarzem.
