Żetony Pita są zdrową alternatywą dla chipsów ziemniaczanych, gdy masz ochotę na chrupiącą przekąskę. Zużywaj żetony pita z umiarem, aby kontrolować kalorie.
Odżywianie
Porcja chipsów 14 pita zawiera 130 kalorii, według FatSecret. Ta porcja zawiera 5 g tłuszczu, z czego 3,5 g jest jednonienasyconych. Zawiera 260 mg sodu, 19 g węglowodanów i 3 g białka.
Gruby
Chips Pita jest dobrym źródłem jednonienasyconego tłuszczu po umyciu oliwą z oliwek. Kiedy tłuszcze jednonienasycone zastępują w diecie tłuszcze nasycone, mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca lub udaru mózgu, zgodnie z kliniką Mayo.
Wskazówki
Stwórz własne żetony pita light. Przepis na stronie Cooks.com wzywa do rytuałów pita pełnoziarnistego. Posmaruj zdrową oliwą z oliwek i przypraw ziołami. Piec zamiast smażyć, aby ograniczyć tłuszcz. Połącz z hummusem, tabouleh, salsą, guacamole lub dipem z karczochów.
