Praktycznie każda aktywność w książkach do wiercenia piłki nożnej dla młodzieży może być stosowana do pracy z czwartoklasistkami, których umiejętności rosną skokowo w porównaniu z graczami z pierwszej lub drugiej klasy. Czwarte równiarki, zazwyczaj nazywane U10 w żargonie piłkarskim, ponieważ mają mniej niż 10 lat, mają dłuższą rozpiętość uwagi, wewnętrzną motywację do gry i rosnącą świadomość, jak pracować w zespole, zauważa Młodzieżowy futbol USA. Przełóż swoje ćwiczenia między rozgrzewką na początku gry a sześcioma na sześć i schowaj się na koniec treningu.
Ul
Zaznacz kwadrat o boku 10 jardów na bok z szyszek, poleca Mendon-Upton Youth Soccer Association w Massachusetts, aby ćwiczyć drybling z wiertłem ula. Niech każdy z graczy drybluje piłką, unikając innych graczy. Dodaj odmiany, w tym prosząc graczy o zmianę ich prędkości i drybling na pierwszym biegu, drugim biegu itd. Lub użyj ich prawej lub lewej stopy. Lub dodaj szyszki, po jednym na gracza, prosząc graczy o znalezienie niezamieszkałego stożka i dryblingu. Możesz mieć o jeden mniej stożka niż całkowita liczba graczy. Gracz, który nie dostanie się do stożka na czas, musi wykonać dodatkową pracę, na przykład skok, wysoko w powietrze i wciągnąć kolana do klatki piersiowej.
Four Corner Pass
Zachowaj tę samą siatkę do pracy przy przejściu za pomocą wiertarki z czterema narożnikami. Umieść czterech graczy wzdłuż środka każdej strony siatki i jednego gracza jako obrońcy na środku. Gracze muszą spróbować przejść do siebie przez siatkę. Dozwolone jest bieganie między stożkami po ich stronie siatki, aby bezpiecznie przejść. Kieruj środkowym graczem, aby często zmieniał miejsca, aby gra była szybka i ostra, rekomenduje Stowarzyszenie Młodzieży Piłkarskiej Mendon-Upton.
Posiadanie Gra 4v2
Skonfiguruj ponownie swój obszar treningowy, aby ustawić dwa sąsiednie kwadraty o 15 jardów na 15 jardów dla gry posiadania 4v2. Przydziel graczom dwie drużyny po cztery osoby każda, oznaczone pinniesami lub przebierz kamizelki w czerwone i niebieskie drużyny. Niech wszyscy czerwoni gracze zagrają dwóch niebieskich graczy w jednej z siatek, podczas gdy dwaj dodatkowi niebiescy gracze stoją na drugiej siatce. Czerwoni gracze dryblują i przekazują piłkę i próbują utrzymać przewagę. Jeśli gracz w niebieskiej drużynie uzyska posiadanie, przekazuje piłkę do sąsiedniego kwadratu i dołącza do swoich kolegów z drużyny na tym polu, aby spróbować utrzymać pozycję. Najbliżsi dwaj czerwoni gracze również wskakują na nowy plac i gra trwa dalej.
Shot Stopper
Czworo równiarka może być na początku gry z bramkarzami, w zależności od reguł ligowych. Łatwe ćwiczenie takie jak korek stopera, opisane przez Sterling Soccer Association w Kolorado, pomaga zainteresować czwarte klasę i odniesienie sukcesu w podstawowym bramkowaniu. Stań pięć do siedmiu metrów od bramki z piłką w dłoni. Symuluj strzały, tocząc piłkę po ziemi, odbijając ją w powietrzu lub rzucając w dół, tak aby odbijała się w kierunku bramki. Skalibruj swoje rzuty, aby symulować strzały, ale także dać posiadaczowi szansę na wykonanie rzutu obronnego. Niech bramkarz zrzuci ci zapisane kulki.
