Jest coś romantycznego i radosnego w idei wspaniałej amerykańskiej podróży. Klasyczna przyczepa Airstream; małe, piętrowe miasta; rozległe i różnorodne krajobrazy - możemy iść dalej. Jasne, twój ostateczny cel może wydawać się odległy, ale jest to z pewnością moment "więcej na podróż". Dodatkowo, podróż przez RV może być jednym z najzdrowszych - i najmniej stresujących - sposobów podróżowania. Czytaj dalej ze wszystkich powodów, dla których chcesz trafić na otwartą drogę na następne wakacje.
Utrzymanie nawodnienia pomaga pozostać naenergetyzowanym i zdrowym podczas podróży. 1. Utrzymuj swój system odpornościowy silny
Samoloty i lotniska mają reputację magnesów zarazków i okazuje się, że są zasłużone. W 2017 r. Insurancequotes.com przeprowadził badania eksploracyjne na trzech głównych amerykańskich lotniskach i odkrył, że wiele powierzchni - kioski do zameldowania! przyciski z fontanną! - były kilka razy bardziej zarodkowe niż wszystko, co można znaleźć w domu. Ale najgorszy sprawca jest w samolocie. Testy przeprowadzone przez Travelmath wykazały, że stół składany - gdzie jesz - ma osiem razy większą ilość bakterii niż przycisk płukania toalet. (Ewww!)
Gdyby to wszystko nie było wystarczające, abyś zachorował (zarówno dosłownie, jak i w przenośni), zgodnie z badaniem z Journal of Environmental Health Research, wilgotność w samolocie może wynosić zaledwie 5 procent, a niska wilgotność to nie tylko odwodnienie ; to także sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcję. Chociaż popijanie wody podczas lotu może pomóc w przeciwdziałaniu skutkom niskiej wilgotności, podróżowanie samochodem RV pozwala całkowicie uniknąć problemu. Odkażanie rąk nie jest wymagane.
Możliwość przygotowania własnych posiłków w RV pomoże Ci być na bieżąco z celami zdrowotnymi. Źródło: www.sweet-life.club 2. Kupuj lokalnie i gotuj zdrowo
Niedawne badanie30023-5 / fulltext) z American Journal of Preventive Medicine wykazało, że ludzie, którzy często gotują w domu, zamiast jeść na mieście, ogólnie mają zdrowszą dietę. W RV, wyposażonym w kuchnię, możesz uniknąć typowych pułapek jedzenia na niesmacznej taryfie lotniskowej i niezdrowej fast foodach - poprzez zakupy spożywcze w trakcie podróży, odwiedzając targi rolne i podbijając domowe posiłki. Wskazówka dla profesjonalistów: Chociaż niektóre większe modele RV mogą się pochwalić konfiguracjami, które mogą konkurować z twoją kuchnią w domu, zastanów się nad inwestowaniem w nowe naczynia kuchenne przystosowane do wygody RV. Niektóre firmy wynajmujące samochody RV oferują nawet pakiety porządkowe, które obejmują naczynia, garnki i patelnie za niewielką opłatą.
Podczas podróży w RV jest dużo miejsca na ulubione domowe. 3. Spać na własnej poduszce
Koszmar pakowania walizki po prostu wystarczająco jazda na łyżwach pod wymogiem masy na lotnisku odprawa nie jest już zmartwieniem podczas RVing. Kreatywne i wygodne przechowywanie - pod poduszkami siedzeń, w podsłuchanych przedziałach - zapewnia, że często jest dużo miejsca do przechowywania "dodatków", takich jak Twoja pościel, przybory toaletowe do łazienki lub kilka powieści, nad którymi pracujesz. "Wspaniałą rzeczą w podróżach RV jest to, że masz trochę bazy domowej" - mówi dr Paul Nussbaum, kliniczny neuropsycholog, adiunkt w Wyższej Szkole Medycznej Uniwersytetu w Pittsburgu i założyciel Brain Health Center. "Nussbaum odnosi się do tego Pomysł jako ciągłość tożsamości Powraca do tego, jak bardzo mózg uwielbia przewidywalność: Psychologicznie ważne jest, aby nawet podczas podróży, niektóre z ważnych rzeczy, które reprezentują, kim jesteśmy, pochodzą z nami.
Ciągłe przebywanie na łonie natury to wspaniała korzyść zdrowotna podczas podróży. 4. Natura podnosi twoje zdrowie mózgu
Niezależnie od tego, czy doceniamy piękne krajobrazy poprzez okna RV, czy wędrujemy przez pokryty słońcem las, "patrzenie i bycie w naturze przynosi spokój w mózgu" - mówi Nussbaum. Jedno z nowych badań sugeruje nawet, że samo spojrzenie na błękitne niebo lub malownicze linie drzew może zwiększyć długoterminowe zdrowie psychiczne, a nawet może pomóc w ochronie przed chorobami psychicznymi. Co więcej, wcześniejsze badania pokazały, że patrzenie i bycie w naturze zwiększa kreatywność, wzbudza zachwyt i pomaga zmniejszyć lęk i stres - wszystkie przyczyniające się do dobrego samopoczucia.
Możesz "spać we własnym łóżku" podczas podróży w RV. 5. Utrzymuj dobry rytm dobowy
Jet lag może być jednym z najłatwiejszych sposobów na podkopanie wakacji, ale złapanie spokojnych zzzów, gdy jest wciśnięty w ekonomię, jest prawie niemożliwe. Expedition's 2014 Ankieta Etykiet Samolotowych, badanie, w którym zapytano 1000 Amerykanów o zachowanie na pokładzie, wykazało, że 15 procent respondentów "zawsze lub czasami" używa leków lub alkoholu, aby pomóc im spać w samolocie - a 48 procent nie spać w samolotach w ogóle. Jednak podczas RVing nie musisz się martwić o drastyczne zmiany strefy czasowej, a zawsze możesz się wycofać, jeśli chcesz się zakraść w 40 mrugnięć - koniecznością, aby uniknąć jazdy w czasie senności. Kiedy nadejdzie czas, aby uderzyć w siano, odszukaj kempingi, które pozwolą Ci odetchnąć od kojących dźwięków natury.
Kierujesz kierunkiem podczas potknięcia się o drogę. 6. Wybierz własną przygodę
Podczas podróży samolotem, pociągiem lub autobusem może być stresujące mieć zerową kontrolę nad swoimi planami lub tempem. Zwiedzanie przez RV pozwala jednak uzyskać niezależność i wpływ na plan podróży. Według Nussbauma umiejętność bycia elastycznym i spontanicznym jest niezwykle ważna w życiu. "Czynnikiem numer jeden dla zdrowia psychicznego jest prawdopodobnie kontrola" - mówi. "Kiedy czujemy, że nie mamy żadnych, może to powodować problemy, takie jak łagodny lęk". Kontrola RVing może zmniejszyć stres podróży i pomóc swobodnie się zatrzymać, rozciągnąć i eksplorować, jak chcesz po drodze!
Podróżowanie jest jednym z najlepszych sposobów na nawiązanie więzi z przyjaciółmi. 7. Stwórz najlepszych przyjaciół w historii
Niezależnie od tego, czy dzielisz się opowieściami z drogi przez ognisko późnym wieczorem, czy oferujesz szybkie wskazówki, często pojawia się poczucie koleżeństwa, które rozwija się w społeczności RV - a wspólny interes jest kluczowy. Według Nussbauma, jako istot społecznych, nigdy nie chcemy izolować; naturalnie chcemy zintegrować się z każdą społecznością wokół nas. Potwierdza to, co robimy, a także daje możliwość interakcji z innymi (osobiście, a nie online), co buduje zaufanie i zmniejsza stres. "Opowiadamy, tworzymy, uczymy się innych i spontanicznie robimy rzeczy ze sobą nawzajem" - mówi. "Istnieje duch prawdziwej interakcji, która jest tak ważna w całym społeczeństwie i promuje zdrowie: zbliża nas do siebie; czuje się dobrze; i rodzi samoocenę. "
Nigdy nie będziesz musiał zdobyć opiekunki podczas podróży w RV. 8. Przynieś zwierzaka do przejażdżki
Posiadanie czworonożnego towarzysza oferuje szereg dobrze udokumentowanych korzyści zdrowotnych, od zmniejszania lęku po wzmocnienie odporności. Poza tym psy są często integralną częścią rodziny, a kiedy wyjeżdżasz na wakacje, może być ciężko ich zostawić. Jeśli podróżujesz samolotem, chyba że zwierzak jest zwierzęciem służbowym, będziesz musiał zapłacić około 100 $ w jedną stronę, tylko za przywilej ukrywania swojego psa pod siedzeniem. A to przy założeniu, że są na tyle małe, że mogą się tam zmieścić. Psy o wadze od 15 do 20 funtów będą zmuszone latać jako ładunek. Na szczęście, RV oferuje wystarczająco dużo miejsca dla Fido, aby cieszyć się jazdą, pit stopami i wszystkimi. Zanim wyruszysz na drogę z psem na wybiegu, obozach badawczych i parkach, znajdziesz te, które są przyjazne dla zwierząt i porozmawiaj ze swoim weterynarzem, aby upewnić się, że wszystkie szczepienia i papierkowa robota są w porządku.
Potrzebujesz szybkiego treningu? Nie ma problemu. Po prostu zatrzymaj się podczas podróży. 9. Przerwij pot w drodze
Badania pokazują, że do rozpoczęcia treningów fitness zaczynają się od dwóch do czterech tygodni. Ale jeśli uważasz, że Twoja rutynowa fitness musi zająć miejsce na tylnym siedzeniu podczas zwiedzania RV, pomyśl jeszcze raz. Utrzymuj treningi i kondycję na stałym poziomie dzięki łatwym ćwiczeniom w ruchu. Mata do jogi, hantle lub opaski mogą łatwo podróżować i są na tyle małe, że można je schować, gdy nie są używane, ale gdy już będziesz gotowy, wykonają trening w tył. W niektórych pojazdach typu RV możesz mieć miejsce na rozwijanie maty do jogi, ale jeśli nie, pomyśl jak będzie niesamowicie, skacząc na linie lub robiąc zwroty słońca na świeżym powietrzu. Nie wspominając już o pobudzaniu tętna przez zatrzymanie się na jogging lub wyprowadzenie kajaka.
Zmierz się z osobistymi limitami, wynajmując RV na kolejną wielką przygodę. 10. Zwiększ swoją pewność
Od objazdów do życia bez wielu fizycznych pułapek współczesnego życia, istnieje wiele nieoczekiwanych sytuacji, które pojawiają się podczas podróży - zarówno przez RV, jak i ogólnie. Ale poruszanie się po nich i pomyślne osiągnięcie, to całkowite zwiększenie pewności siebie. Badania pokazują, że te pozytywne efekty mogą być trwałe: w badaniu z 2013 r. Badano niemieckich studentów przed i po studiach za granicą. Okazało się, że uczniowie wrócili do domu ze zwiększoną otwartością i ugodowością, dwiema cechami związanymi z wyższą samooceną, a także łatwością z samym sobą i świat.
Kredyt zdjęciowy:
Kristen Schellenberg
