Dieta HCG składa się z kilku różnych faz, od obciążenia kalorycznego do ograniczenia kalorii i konserwacji, wraz z 23 dniami otrzymywania ludzkich wstrzyknięć gonadotropiny kosmówkowej lub HCG. Według A.T.W. Symeon, endokrynolog, który opracował dietę HCG w latach pięćdziesiątych, stosując zalecenia dietetyczne opisane w "Funtach i caliach", książce o protokole, można szybko stracić znaczną ilość wagi. Chociaż utrata masy ciała nie jest zatwierdzonym przez FDA zażywaniem HCG, a społeczność medyczna szeroko odrzuciła twierdzenia Symeona na temat skuteczności hormonu jako pomocy na odchudzanie, niektórzy ludzie nadal są wciągnięci w dietę. Podczas diety HCG, jeśli nie masz awersji do mięsa, nie możesz spożywać twarogu.
O diecie
Dieta HCG jest restrykcyjnym protokołem dietetycznym. Pierwsza faza ładowania kalorii pozwala dietetykom spożywać tyle żywności, ile chcą, łącznie z twarogiem. Celem jest przechowywanie tłuszczu, z którego będziesz czerpał podczas fazy ograniczenia kalorii. W drugiej fazie diety o bardzo niskiej kaloryczności można spożywać tylko 500 kalorii dziennie. Symeony dokładnie określają, jakie produkty spożywcze są dozwolone iw jakich ilościach. Codziennie możesz mieć 200 g świeżego mięsa lub ryby, dwa warzywa, dwa rodzaje owoców, dwie kromki tostów lub paluszków chlebowych oraz całą wodę i bezcukrową kawę i herbatę.
Wyjątki
Możesz spożywać twarożek podczas diety HCG w dwóch okolicznościach. Ludzie, którzy rozwijają niechęć do mięsa mogą mieć beztłuszczowy twarożek. Więc zamiast jeść 100 gramów cielęciny, wołowiny, kurczaka lub krewetki, białej ryby, homara lub kraba na lunch i kolację, możesz mieć 100 gramów beztłuszczowego twarogu dla obu posiłków. Drugi wyjątek dotyczy wegetarian. Ponieważ mleko i zsiadłe mleko to jedyne zatwierdzone przez HCG proteiny, które konsumenci spożywający produkty mleczne będą spożywać, beztłuszczowy twaróg jest również dozwolony dla tej populacji.
O twarogu
Przyczyną odradzania spożywania twarogów na diecie HCG jest zawartość tłuszczu. Dieta HCG to niskokaloryczny, o niskiej zawartości tłuszczu plan. Zatwierdzona żywność, głównie mięso, warzywa, chleb i owoce, znajduje się tuż nad granicą niedoboru białka. W czasie opracowywania diety serek wiejski nie był dostępny w odmianach o niskiej zawartości tłuszczu i beztłuszczowych. Spożywanie 1-procentowego mleka z twarogu lub zastąpienie innego sera jest uważane za oszustwo. Simeon pisze w "Funtach i calach", że najmniejsze odchylenie diety może mieć katastrofalne skutki dla utraty wagi.
Rozważania
Przed przejściem na dietę HCG należy skonsultować się z lekarzem. HCG to hormon ciążowy wytwarzany w łożysku i wydalany z moczem. Rzecznik prasowy Amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków, Shelly Burgess, twierdzi, że możliwe działania niepożądane obejmują tkliwość lub powiększenie piersi u mężczyzn i kobiet, bóle głowy, drażliwość, zmęczenie i zakrzepy krwi. FDA kwestionuje również ważność samej diety. Według Burgessa "HCG nie okazało się skuteczną terapią wspomagającą w leczeniu otyłości. "Dodaje, że żadne istotne dowody nie wspierają HCG jako skutecznego protokołu redukcji masy ciała, wykraczającego poza ograniczenia kaloryczne.
