Mistrz Oczyszcza, jeśli metoda postu wykorzystuje pieprz cayenne, cytryny, melasy i wodę, aby wspomóc wątrobę i całe ciało w procesie detoksykacji. Według dr Ben Kima w jego artykule "Post dla zdrowia", post może również pomóc twojemu ciału w wyzdrowieniu z chorób trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego, jak również wysypki skórne, w tym łuszczyca i wyprysk. Oczyszczanie Mistrzów może trwać od 10 do 14 dni z dodatkowymi czterema dniami, aby wprowadzić ciało do środka i oczyścić je. Zawsze skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu przed wykonaniem szybkiego lub angażującego się w Master Cleanse, jeśli jesteś pod opieką medyczną.
Krok 1
Rozpocznij usuwanie stałego pokarmu z diety na dwa dni przed rozpoczęciem oczyszczania. Na dzień przed oczyszczeniem powinieneś tylko pić buliony i soki jako źródło kalorii i energii.
Krok 2
Połącz 2 łyżki. świeży sok z cytryny z 2 łyżkami syropu klonowego i 1/10 łyżeczki. pieprz pieprz cayenne w 8 uncji. przefiltrowanej wody, aby przygotować napój, który będziesz miał przez cały dzień, kiedy będziesz głodny. Melasa zawiera wystarczającą ilość węglowodanów, aby złagodzić głód, a pieprz cayenne i cytryny powodują silną detoksykację wątroby, zgodnie z książką "The Master Cleanser" Stanleya Burroughsa. Pij co najmniej osiem szklanek tej mieszaniny każdego dnia.
Krok 3
Weź herbatę przeczyszczającą przygotowaną z liści senesu każdej nocy przed snem. Pomoże to organizmowi wyeliminować wszelkie pozostałości fekaliów w jelitach z jedzenia, które spożywasz przed rozpoczęciem programu oczyszczania. W godzinach porannych połącz 30 uncji. wody w temperaturze pokojowej z 1 do 2 łyżeczki. soli, aby przygotować roztwór, który pijesz przed wypiciem swojej lemoniady. To słonowodne płukanie, które działa również jako środek przeczyszczający w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
Krok 4
Ułatw sobie ponowne spożywanie pokarmów stałych po co najmniej 10 dniach przebywania w Master Cleanse. Podobnie jak w pierwszych dwóch pierwszych dniach, możesz soku owocowego i warzywnego i zrobić buliony przed spożywać coś stałego, aby dać żołądek szansę na rozpoczęcie procesu trawienia z łatwością.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Cytryny
- Melasa
- pieprz cayenne
- Sól
- Herbata liściasta przeczyszczająca
- Filtrowana woda
Wskazówki
- Wybierz organiczne składniki do swojego systemu oczyszczania. Konwencjonalnie uprawiane owoce i warzywa zawierają wyższy ślad pestycydów i chemikaliów, które mogą być szkodliwe dla twojego oczyszczenia i pokonają cel przeprowadzenia programu detoksykacji. Produkty organiczne można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub na tylnych klapach. Niektóre regularne supermarkety również włączają sekcje produktów ekologicznych w miarę wzrostu popytu. Poproś menedżera supermarketu, aby zapasy produktów ekologicznych, jeśli nie są dostępne.
Ostrzeżenia
- Zakończyć oczyszczanie, jeśli poczujesz się słaby lub odwodniony i skonsultuj się z lekarzem.
