Około 7 do 9 miesięcy dziecko zaczyna karmić się, chwytając jedzenie na talerzu lub próbując wziąć łyżkę z rąk matki. Po roku jest on prawdopodobnie dobrze zorientowany w posługiwaniu się chwytem kciuka za pomocą kciuka i palca wskazującego, aby podnieść jedzenie i dostarczyć je do czekającej buzi. W rzeczywistości, niektóre dzieci w tym momencie nie pozwalają ci nakarmić ich z łyżki. Dlatego możesz chcieć zwiększyć zasięg i różnorodność żywności, którą karmisz swojego 12-miesięcznego malucha.
Zmiękczone warzywa
Wykorzystaj zainteresowanie malucha samopoczuciem, oferując wiele przyjaznych dla palców warzyw. Spróbuj spróchniałych brokułów i różyczek kalafiora, kostki gotowanych ziemniaków i słodkich ziemniaków, plasterków awokado, gotowanych marchewek lub kostek, gotowanej drobnej zielonej fasoli, gotowanego mrożonego groszku, pokrojonej w kostkę gotowanej cukinii, pokrojonej w kostkę gotowanej dyni lub zimowego squasha. Upewnij się, że wszystkie warzywa, które oferujesz, są ugotowane z delikatnością, aby uniknąć zadławienia.
Bezpieczne wybory owocowe
Większość 1-latków uwielbia słodki smak owoców. Plastry bananów to doskonała propozycja dla palców. Inne owoce do spróbowania to pokrojone kantalupy, pokrojone truskawki, pokrojone w kostkę mango i kawałki bezpestkowego arbuza. Obierz owoce, takie jak brzoskwinie i śliwki, zanim zaczniesz kostkować, ponieważ skórki często są trudne do pogryzienia przez małe dzieci. Kostki parowe gruszki lub jabłka przed podaniem, aby zapewnić miękką teksturę. Winogrona powinny być podzielone na pół, aby uniknąć zadławienia.
Pełnowartościowe przekąski
Chleb i zboża oferują włókno i energię twojemu rosnącemu 12-miesięcznemu dziecku. Zdecyduj się na pełnoziarniste pieczywo i zboża, aby uzyskać maksymalne żywienie. Podawaj kostki lekko opiekanego chleba lub bułeczek, zwykłych lub z masłem, np. Masłem orzechowym lub kremowym serem. Lub wypróbuj wzmocnione płatki śniadaniowe w łatwych do pobrania kształtach, takich jak Os lub Xs. Upewnij się, że wybrane płatki nie zawierają dodanych cukrów. Dmuchane zboża to kolejna możliwość. Inną opcją wyboru palca w tym żyle są małe kształty makaronu, takie jak spiralne kluski pokrojone w kawałki wielkości kęsa.
Mięso, ser i inne białka
Etap jedzenia paluszków to dobry czas na wprowadzenie swojego 12-miesięcznego malucha do smaku i konsystencji miękkich mięs, takich jak kostkowane mięso z kurczaka i szynka. Kawałki łagodnego, półmiękkiego sera, takiego jak cheddar, Muenster, Havarti, mozzarella lub Monterey Jack są dobrym źródłem białka dla twojego rosnącego malucha. Spróbuj rozdrabniać sery, aby uzyskać różnorodność tekstury. Ponadto, zaoferuj swoje 12-miesięczne zjadliwe jajko z jajecznicy lub posiekanego lub pokrojonego w plasterki jajka na twardo. Lub wypróbuj małe kostki tofu. Kolejną wegetariańską opcją jest gotowana indywidualnie fasola - upewnij się, że są ugotowane na miękko; pokroić większą fasolę na pół.
