Torby pod oczami - czy to ze starzenia się, czy z kiepskiego snu - mogą być trudne do nakrycia z makijażem, a jeszcze trudniejsze do pozbycia się. Chirurg kosmetyczny może wykonać zabieg plastyki powiek, aby podnieść powieki i usunąć tłuszcz spod oka, ale procedura ta wiąże się z kosztami i czasem regeneracji i nie zawsze jest konieczna. Zamiast tego możesz ćwiczyć ćwiczenia na twarzy, aby poprawić wygląd zwiotczających powiek i torebek na oczy.
Winda dolnej pokrywy
Umieść palce wskazujące pod dolnymi powiekami. Używając tylko siły mięśni dolnej powieki, podnieś wagę swoich palców bez marszczenia obszaru brwi. Przytrzymaj pozy przez co najmniej jedną sekundę i powtórz 20 razy. Wykonuj rutynę dwa razy dziennie.
Podnoszenie dolnej pokrywy
Według Deborah Crowley, która sformułowała reżim treningu twarzy "Flex Effect", budując mięśnie powiekowa buduje i ujędrnia dolną powiekę, a tym samym zmniejsza widoczność worków i wgłębień pod oczami. Użyj trzech środkowych palców każdej dłoni, aby pociągnąć dolne powieki i przytrzymaj je na swoich kościach policzkowych. Jednocześnie ściśnij mięśnie, próbując zamknąć dolne powieki. Nie zwalniaj pokryw. Powtórz 10 razy, za każdym razem trzymając się sześciu.
Tapping Tapping
Joseph Corvo, autor "Zone Therapy", opowiada się za stukaniem w twarz, aby pomóc wyeliminować worki pod oczami. Zacznij od zewnętrznych narożników oczu i delikatnie dotknij obszaru pod oczami za pomocą środkowych palców. Puknij wzdłuż wewnętrznych narożników iz powrotem. Uzupełnij cztery razy dziennie, pięć dni w tygodniu.
Wzmocnienie dolnych powiek
Ustaw swój palec wskazujący na zewnętrznych rogach oczu, pokrywając zmarszczki "kurzych łapek". Połóż środkowe palce na wewnętrznych rogach oczodołów. Spoglądaj ku górze, lekko naciskając palcami. Podnieś dolne powieki bez mrużenia oczu; pokrywkę należy podnosić tylko przy użyciu mięśnia dolnej powieki. Będziesz wiedział, że wykonujesz ćwiczenie prawidłowo, gdy czujesz, że twoje mięśnie oczu drgają pod twoimi palcami. Skoncentruj się na tym ruchu mięśni i mruż oczy. Przytrzymaj przez kilka sekund bez obniżania dolnej powieki. Powtarzaj 10 razy co najmniej pięć dni w tygodniu, aby uzyskać optymalne wyniki. Według Carole Maggio, producenta programu "Facercise", ćwiczenie to buduje mięśnie okrężne orbicularis, które otacza oko i spłyca wygląd worków na oczy.
