Khloe Kardashian nie pozwala, by ciąża przeszkadzała jej w zdrowym stylu życia!
Gwiazda "Revenge Body" - obecnie w szóstym miesiącu ciąży z jej pierwszym dzieckiem ze swoim gwiazdorem z NBA, Tristanem Thompsonem - udostępniła w weekend wideo z informacjami na temat treningu macierzyńskiego w mediach społecznościowych. Powiedzmy, że to nie żart.
Żeby przyspieszyć bicie jej serca, 33-latka rozgrzewała się trochę cardio wykonując "30 minut na schodach" (czyli maszynę schodową), zanim zaczęła trenować z zawodowcem, podali ludzie.
Kardashian wchodzenie po schodach podczas jej wyczerpującego treningu ciążowego. Źródło zdjęć: Khloe Kardashian / Instagram "Ciało w ruchu pozostaje w ruchu" - żartowała podczas sesji treningu obwodowego. Jej wyczerpujący trening obejmował robienie zrywów opaskami wokół nóg i pompowanie żelaza na piłce do ćwiczeń. Nie jest to łatwe, zwłaszcza gdy nosisz dziecko w brzuchu!
Tutaj Kardashian używa oporu zespoły podczas jej wyczerpujący trening ciążowy. Źródło zdjęć: Khloe Kardashian / Instagram Inne ćwiczenia obejmowały balansowanie na WAFF - nadmuchiwanym narzędziu równoważącym powszechnie stosowanym przez profesjonalnych sportowców. "To trudniejsze, niż się wydaje" - mówi. "Cały rdzeń".
Tutaj Kardashian równoważy WAFF, aby wzmocnić jej rdzeń. Źródło zdjęć: Khloe Kardashian / Instagram To nie pierwszy raz, kiedy Khloe zaprosił fanów na sesje treningowe. Intensywne rutyny przyciągnęły nieco negatywną uwagę ze strony mamich shamerów. (Nienawidzą nienawidzących). Pod koniec zeszłego roku gwiazda gwiazdy oczekującej została uderzona przez swój rygorystyczny program uwalniania potu. Ponieważ ćwiczenia są polecane i zachęcane przez większość lekarzy, klaskała i szkoliła je faktami.
"Dla tych, którzy myślą, że nagle są lekarzami" - napisała, dzieląc się artykułem "Fit Ciąża" na ten temat. "MÓJ lekarz i ja komunikujemy się i moje treningi są wyczyszczone i wysoce zalecane. Dzięki, dzieciaki! Nie każ mi przestać dzielić się s ***. "
W tym roku broniła się w rozmowie z ET. "To dla mnie dziwne, że ludzie nie chcą, żebym był szczęśliwy i zachowałem zdrowie i sprawność. Mój lekarz chce, żebym ćwiczył każdego dnia, gdybym mógł. Więc robię rozkazy lekarza i czuję się dobrze ", powiedziała.
"Cokolwiek robisz przed zajściem w ciążę, możesz kontynuować, a oni mówią, że to prowadzi do lepszej dostawy. Czuję się świetnie i czułbym się okropnie, gdybym tylko siedział i przejadał się cały dzień ... Nie mam opuchniętych stóp. Nie mam wielu takich rzeczy, ponieważ jestem teraz bardzo aktywny. Tak długo, jak mogę, chcę to utrzymać. "
Utrzymywanie kształtu w czasie ciąży wiąże się zarówno z krótko-, jak i długoterminowymi wypłatami (oczywiście po wyjaśnieniu tego lekarzowi). Nie tylko może być świetnym źródłem energii, może pomóc Ci zasnąć, pomóc z bólami i budować wytrzymałość na poród. Może również pomóc Ci odzyskać formę szybko po porodzie.
Rób dalej to, co robisz, Khloe! Uważamy, że świetnie wyglądasz.
Jeśli jesteś w ciąży i szukasz więcej inspiracji treningowych, oto 12 bezpiecznych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować sprawność podczas ciąży.
Co myślisz?
Czy jesteś pod wrażeniem zaangażowania Khloe Kardashian w utrzymanie sprawności w czasie ciąży? Czy uważasz, że zdrowe jest utrzymywanie schematu treningu podczas ciąży? Dlaczego lub dlaczego nie?
