Popcorn jest tak popularną ucztą, że Foods.com wymienia 386 przepisów na jej używanie. Większość miłośników popcornu ma ulubiony sposób, by się nim delektować, czy to karmelową kukurydzą, kukurydzą, kukurydzą z czekoladą, czy po prostu popcornem.
Popękane powietrzem kalorie
Jednym ze zdrowszych sposobów na czerpanie przyjemności z popcornu jest użycie poppera. Kiedy jest przygotowywany w ten sposób, popcorn zawiera tylko 31 kalorii na filiżankę, zgodnie z CalorieKing.
Krew popękane olejem
Możesz pop popcorn w oleju, staroświecki sposób. Kiedy przygotowujesz to w ten sposób, CalorieKing zauważa, że 1 filiżanka zawiera 55 kalorii. Jeśli nie dodasz do niego soli, popkorn ma naturalnie także niską zawartość sodu.
Odżywianie
Ponieważ popcorn jest jedną z odmian warzyw, oferuje amerykańskiemu Departamentowi Rolnictwa pewne nagrody żywieniowe. Jedna filiżanka popcornu dostarcza witaminy A, wapnia, błonnika, magnezu, fosforu, potasu, karotenu i luteiny. Ale należy również pamiętać, że zawiera skrobie i węglowodany.
Spal te kalorie
Gdy spodoba ci się ta filiżanka popcornu, możesz chcieć wiedzieć, ile zajmie ci spalenie tych kalorii. CalorieKing zgłasza, że aby wypalić 31 kalorii w popcornu z powietrzem, musisz przejść przez dziewięć minut, jeździć przez pięć minut, pływać przez trzy minuty lub pobiegać przez cztery minuty. Jednakże, jeśli zjadłeś popcorn, który został upieczony w oleju, musisz zwiększyć te czasy do jazdy na rowerze przez osiem minut, pływać przez pięć minut, biegać przez cztery minuty lub chodzić przez 15 minut.
